Весь наш день состоит из того что вы привыкли делать если ты сможешь заменить плохие привычки на хорошие то ты моментально сможешь поднять качество своей жизни.
Привычка 1
Просыпайся пораньше в одно и тоже время каждый день это позволит тебе успеть сделать много полезного. Не нужно забывать что для этого нужно лечь пораньше. Ребят вы должны будете продержаться 2-3 недели в таком режиме и организм за это время привыкнет и вы будете засыпать и просыпаться автоматически. Здоровый сон это повышенный тестостерон это хорошее настроение
Привычка 2
Записать план вечером на следующее утро
Пример:
1) Почистил Зубы
2) Заправить постель
3) Выпить стакан воды
4)и т.д.
Нужно писать больше пунктов даже если они обыденные чтобы были выполнены несколько задач
Привычка 3
Читай книгу 40 минут каждый день перед сном ведь когда ты спишь мозг с генерирует идеи.
