«Муж так долго ждёт моего похудения, лет 16 уже, что вполне логично, что ему надоедает. Я сама устала от этих качелей. То завяжусь - похудею кг на 10, потом успешно верну…
Я сама уже не принимаю себя такой. Все недостатки вижу, хотя раньше смотрела и думала…ну…ещё не прямо ужасно. Сейчас ужасно. Мрак. Спина вся в складках, галифе выросли до невозможности. Бёдра 118, куда это?!»
Это сообщение одной из участниц январского Интенсива прошлого, 2022 года.
Хочу рассказать вам историю ее похудения в виде сообщений из личного чата. Публикую с ее разрешения для того, чтобы другие девушки знали: трудности – не повод сдаваться. Ее настрой колебался от эйфории до отчаяния. Но она находила в себе силы продолжать и в итоге сбросила за минувший год 24 кг.
Предыстория: Виктория Д., 44 года, вес 96 кг. Большая семья, дети, муж непростой профессии, собственный бизнес с частыми командировками и перелетами. Большая нагрузка и при этом постоянно растущий вес. Здоровье после 40 лет и 90 кг просто "посыпалось".
В итоге - переутомление и плохое самочувствие, депрессия. Смотреть на себя не хочется, любое движение даётся с трудом, попытки похудеть ни к чему не приводят, руки опускаются. В анамнезе – все болезни, характерные для метаболического синдрома и плюс – ранний остеопороз. Виктория решила опробовать кето-лайт, о котором прочитала в моем блоге.
Виктория с семьёй живёт в Чеченской республике, где некоторые продукты недоступны. Например, так популярный на кето, бекон. Из плюсов - Виктория очень любит готовить, и сама нашла и адаптировала много вкусных рецептов.
19 января 2022 г. Начало.
Виктория :
- Доброе утро! Старт с 96,6!!! 🙈
Дорогу осилит идущий!!!
- Маша, добрый день! Сейчас на глаза попался рецепт торта. На вид вкусно…Можно я пришлю ссылку на него Вам, посмотрите, пожалуйста, может он быть применён в нашем варианте?
- Вес уходит, здорово! Минус 2 кг за неделю. Ем и худею, это чудо какое-то! После стольких лет мучений. Как сказал мой младший, когда в пакете увидел колбасу: жизнь налаживается!!!😂😂😂😂😂
- Маша, доброе утро! Видимо настало и мое время для паники. Начиная с понедельника растёт вес. Ощущение отечности, пастозности. Хожу на массаж, но даже после него нет легкости. Ванны делать не получилось, у меня душевая кабина. Пока не придумала, у кого «отжать» ванну. Начинаю нервничать сильно.
В протоколе, если замена, то продуктами разрешёнными. Вчера, например, на ужин не баклажаны, а листовой салат, зраза.
Да ещё и все спрашивают, ну и че, худеешь?! Муж особенно. Говорит, что никаких изменений не замечает. И он прав… вес увеличился… кг уже. К пятнице вообще непонятно во что выльется.
Что делать? И что я неправильно делаю? Кетоз сегодня 8. Все дни 4.
Маша Тафье:
- Вес может скакать, даже у меня при 56 кг может ни с того, ни с сего на 1,5 кг вырасти. Надо…
…А сколько всего по весу ушло?
16 февраля 2022 г
Виктория :
- По весу ушло 5 кг. Но это было на прошлой неделе. В эту неделю я прибавляю 🤨. Первый раз за все время…по капельке, но уходил, а тут…
Маша, если можно-посмотрите, пожалуйста, мои результаты из ФИЦ, мои углеводы как окисляются? Не может же так быть, что кето не моя история? Чувствую себя хорошо, даже желчный-слава Богу! Сытая…можно все, что я так люблю. Но что с весом?! И вода…диурез в эти дни точно меньше стал.
Маша Тафье:
- По окислению у тебя углеводы ниже нормы, но, в принципе, нормальные. В твоём случае может и ПП работать с ограничением углеводов до 100, но и кето тоже. Да и 5 кг за месяц, это нормально. Ещё вижу, что тебе Залетова норму поставила 2,4 литра в день и чай, кофе в неё не считается.
А в остальном, просто продолжай и вес пойдёт вниз.
Виктория:
- Сдаваться и не думаю. И так с весом дошла «до ручки». Назад пути нет…
С ПП мне сложнее. Там считать нужно, а часто бывает так, что в заведение если идёшь-все… сиди-помирай, захлебывайся слюной. И перебрать по калориям легко. Потому как, листья салата я и дома поем.. а сейчас живем в таком регионе, что тут огромное количество мяса и блюд из него… Поэтому я в таком восторге от кето. То, что я всегда ела. Только к этому углеводов масса сверху и вперемежку. Вот и доросла до 96…
Маша, конечно, нервничаю. Муж так долго ждёт моего похудения, лет 16 уже, что вполне логично, что ему надоедает. Я сама устала от этих качелей. То завяжусь - похудею кг на 10, потом успешно верну…
Я сама уже не принимаю себя такой. Все недостатки вижу, хотя раньше смотрела и думаю…ну…ещё не прямо ужасно. Сейчас ужасно. Мрак. Спина вся в складках, галифе выросли до невозможности. Бёдра 118, куда это?!
Этот плюс меня удивил и расстроил. Я спокойно ждала его вначале, готова даже была к нему…а сейчас…
Маша Тафье:
- Без этого не бывает. Это нормально. Телу нужно адаптироваться, вода гуляет. Походи, подыши, попей воды. Лучший способ согнать воду - пройтись и на ходу пить подогретую воду. И нервы успокаивает. Раз 5 кг ушли, значит, метод тебе подходит. Поешь сегодня пораньше. Может, тортик морковный немного притянул. Не страшно. Уйдёт.
17 февраля 2022 г
Виктория:
- Белая рыба в заливке из майонеза, зелени, чеснока, помидор и сыра. Вот это и правда вкусняшка!!!! Если нужно-выкопаю рецепт.
Рулет выглядит 😋😋😋, нарядный!!! По ингредиентам-не может быть невкусно…
Холесенький… зелененький….😂
Ещё пасту шоколадную нашла, у них же. Скинуть?
Маша Тафье:
- Виктория, я рыбу жду! Ты мне вчера ещё обещала.
А вообще хватит гуглить рецепты! Гугли спортивные костюмы!!
Виктория:
- Купила спортивный костюм 😀,пока кошмаррр. Нужно быть честной. У меня два зеркала в рост. Одно - приукрашивает, второе реальное. Вот пока прямо ужас. Как в песне у Шнура…🙈🙈🙈🙈🙈
- Я люблю готовить. И мне нужно что-нибудь необычное. Даже в советские времена (Маленькая была) пыталась вымудрить. Мне интересно просто. Я только пробую. Или замораживаю или домашние съедают (это про кето). Это как новая веха.
Не факт, что скоро успокоюсь, но тревожить постараюсь реже.
Маша Тафье:
- Меня тревожит только твой прогресс. Если будут отвесы, я с радостью буду твои рецепты готовить. Это для меня просто подарок.
Виктория:
- Протокол не нарушаю, я ведь прекрасно понимаю, что иначе все зря. И организм меня пошлёт куда подальше. Назад пути нет. С Божьей помощью, Машей, должен быть результат!
Кетоз сегодня выше 8.
Интересно…
Маша Тафье:
- Молодец. Значит, все ОК.
Начало марта 2022 г
Виктория:
- Я сейчас в Москве, была на приёме у Врача по стопам моим… разговорились. Она успеет попасть к Залетовой до 18 марта и если все слава Богу, то войти в программу 18 марта?
У неё нет желчного и удалена щитовидка. Это из разговора…
18 марта 2022 г. Виктория вновь пришла на Программу
Вес 89,9 кг
Виктория:
- Маша, добрый день!
Нам коллаген можно? Нужно?
Я сейчас после операции на стопах. Книгу забрала! Спасибо!!!
30 апреля 2022 г
Вес 85,6 кг
17 октября 2022 г
Виктория:
- Маша, добрый день! Мучаюсь с пигментацией третий год. Все описывать не буду, но борюсь по-взрослому.
Посоветовали пить сок сельдерея. Можно его на кето? И сколько?
Маша Тафье:
- Можно. Но надо учитывать углеводы. Я посмотрела - 4,8 на 100 мл.
Виктория, что с весом сейчас?
Виктория:
- Тихо, медленно идём вниз, слава Богу. 80,5 кг сейчас.
Спасибо!
24 февраля 2023 г
Виктория:
- Маша, доброе утро! Виктория беспокоит. Скажите, пожалуйста, будет ли в этом году постный протокол? Может за год появились вкусненькие постные рецепты? Я бы с удовольствием приобрела!
На сегодняшний день, Слава Богу, вес 72,8. Была у Залетовой Т.С. чуть повышен холестерин и есть бляшки в сосудах справа и слева. Но пока лечения никакого не назначила, наблюдаем и через полгода смотрим. Но это у меня и наследственность…
Самочувствие, Слава Богу, мне очень вкусно, сытно.
Дай Бог идти дальше (есть куда еще!!!)
Для меня это пока самое комфортное снижение веса за весь период борьбы с весом (а это лет с 15…🙈)
Минус 24 кг за год! Горжусь, что причастна к этой замечательной истории похудения 🤗❤️🌷
👉 Актуальные программы похудения по этой ссылке.
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
