“Разводы... Если люди в какой-то момент перестали между собой ладить, развод — это правильный выход. Но сперва нужно попытаться сделать все возможное, чтобы спасти любовь”
(Адриано Челентано)
В последние несколько лет общество переживает настоящую эпидемию разводов. Как вам такая статистика? Около 70% заключённых браков распадаются. Согласитесь, цифры ужасают.
При этом развод - не просто расставание, разрыв отношений мужчины и женщины. Это удар двойной силы: по здоровью и рождаемости. И не только. Развод всегда сопровождается душевными переживаниями - тех, чья пара распалась, их близких, детей….
Это всегда тяжело. Дети страдают и до момента развода, потому что живут в неблагоприятной обстановке, и после. В результате они становятся такими же травмированными, как и родители. Вряд ли у них получится создать хорошую семью.
Чаще всего дети после таких болезненных отношений становятся нервными, страдает их неустойчивая психика. Отсюда - множество сопутствующих заболеваний.
Поэтому задача тех, кто находится сейчас в семье, у кого есть отношения, создать благополучную атмосферу. Такую, чтобы вы чувствовали себя комфортно и чтобы семья для вас была местом, которое подпитывает, вдохновляет, защищает как крепость. Чтобы семья имела возможность развиваться, нужно, чтобы ваши отношения улучшались и крепли.
Как это сделать?
Сначала разберём причины, по которым отношения не складываются так, как хотелось бы. Их может быть несколько:
- накопленная злость, обида, гнев, запретные темы, которые вы не можете обсудить со своим партнёром. Это вопросы, о которых приходится умалчивать, когда вы не хотите обидеть близкого вам человека;
- отсутствие времени, желания или возможности проводить совместный досуг, когда вам скучно вместе или если вы не слышите друг друга. Когда один другому говорит что-то, а второй либо категорически не воспринимает слова, либо уходит в себя, либо просто уходит, чтобы не слышать;
- излишний контроль, когда один пытается контролировать другого под разными предлогами. Есть такое понятие, как созависимость, когда есть лимбический кайф в отношениях, и люди постоянно находятся либо на грани развода, либо они убегают, либо изменяют друг другу;
Сегодня мы разберём одну из перечисленных причин.
Речь пойдёт о накопленной злости: как она формируется, откуда берётся.
Я расскажу про злость в фундаментальных понятий. То как это было описано еще Аристотелем более 2000 лет назад.
За это время ничего не изменилось и на практике только эта модель помогает реально понять суть злости и навсегда от нее избавиться.
Что такое злость?
Это чувство, которое возникает, когда вы ощущаете пренебрежение в свой адрес или в сторону ваших близких.
Когда вам кто-то демонстрирует явным или неявным образом, вербально или не вербально, своё пренебрежение - у вас возникает злость.
Что такое пренебрежение?
Пренебрежение и презрение - это синонимы. Когда я говорю злость, то имею в виду ещё раздражение и гнев. Это тоже по большому счёту синонимы. Есть такие понятия, как недовольство, подавленный гнев, подавленная злость — разные грани одного и того же чувства.
Все эти вещи взаимосвязаны. Злость формируется и копится из-за пренебрежения.
Пренебрежение — когда вам показывают, что вы или что-то в вас ничего не стоит.
Этим “что-то” могут быть предметы одежды, ваше мнение, образ жизни, ваши цели, части тела, желания, намерения, мысли - всё что угодно. И пренебрежение к этому рождает злость.
Если кратко, то Пренебрежение - это открытое или косвенное обесценивание.
Почему я говорю об этом в контексте семейных отношений? Мы живём в социуме, вокруг нас всегда есть люди. И у каждого из нас своя энергетика, своё восприятие жизни. В процессе взаимоотношений с людьми мы можем получать энергию, позитивные эмоции. А может происходить обратное. Пренебрежительное отношение к нам вызывает чувство злости, которое мы несём домой. В результате страдают наши близкие люди.
Чаще всего пренебрежение происходит раньше того, как вы срываетесь. Кто-то вами пренебрег, вы не смогли ответить или ответить было опасно для вас. Например на работе или от друзей, прохожих или от других родственников. Вы приходите домой и срываетесь уже на тех, кто "зависит" от вас, "не может уйти" или "слабее".
И если мы хотим сохранить отношения в семье, нужно понять, как не приносить в дом свои эмоции. Ведь иногда достаточно разуться у порога и оставить всю грязь на улице. А еще лучше проработать все это под корень.
А у вас были ситуации, когда вы срывались на своих близких?
Группа ВК https://vk.com/psi_solve_strateg