Сегодня прилетел странный для меня комментарий, мол, "никакого похудения на канале нет, одни тарелочки, отписываюсь", при этом человек очень удивился, что я собираюсь худеть аж целых 5 лет. Пишу ответ на подобный комментарий в первый и последний раз. Мне на подобном заострять внимание не хочется, да и некогда. Скажу сразу, я спокойно отношусь к подобным заявлениям и отписавшимся людям. Это право каждого человека подписываться на тот или иной канал. Ничего страшного в отписывающихся не вижу. У нас у всех разные вкусы, разные взгляды и, прежде всего, у нас разный вес, разный возраст, разные причины набора веса, разный период пребывания в большом весе, а значит и цели у нас разные. Для кого то важно стремительное похудение, похудение на низкокалорийной диете или вообще похудение на голоде, у меня же другие цели и приоритеты. Да, я планирую худеть несколько лет. Прежде всего для меня важно убрать вредные привычки, которые идут родом из детства, а именно - пристрастие к сладкому, постоянные перекусы, потребление жидкости в маленьком количестве, пониженная физическая активность. Все это убрать в одночасье невозможно, для выработки новых привычек нужно время.
К тому же у меня перед глазами опыт резкого похудения на большое количество килограмм у моих коллег. Могу сказать, что ни у одной из них, к сожалению, нет хорошего результата. У одной начались проблемы по женски, у другой появились проблемы с кожей, особенно лица, и в свои годы она выглядит значительно старше.
Почему комментарий мне показался странным? Потому что предполагала, что люди догадываются, что за короткий срок похудеть быстро можно, но с огромными проблемами. А поняла, что нет, не понимают.
Все ваши комментарии я, конечно, читаю, порой делаю какие-то выводы, но это при условии, что они обоснованы, логичны и последовательны, и все же, первоначально, я буду слушать своего врача и следовать его рекомендациям.
Фото с калоражем и тарелок я делаю прежде всего для себя, чтобы при обнаружении ошибок, когда вес встанет, я могла бы понять их и исправить, а также, чтобы показать мои тарелки своему врачу.
В моем профиле написано о моих планах, пока других планов на этот год нет. Сюда же относится занижение калорий, мне пока это не нужно. Придет время и я их убавлю. Про спорт тоже самое. Сейчас для меня главное снизить вес, постепенно увеличивая физическую активность.
Я не запрещаю себе майонез, хлеб и прочие "вредности". Я исключила только сахар. И то только потому, что перестала его любить. Считаю, что тот кто худеет на полном запрете, ничего не достигает, также тот кто сразу врывается активно в спорт, тот тоже ничего не достигает. Точнее не так, они достигают кратковременных результатов, а после снова срываются и набирают вес. И только единицы способны удержать результат. Поверьте, я в эти единицы точно не войду. Толстому человеку надо искать компромисс с самим собой, договариваться со своим мозгом и только так можно похудеть. Мой пока вроде мной очень доволен)
Осталось совсем немного времени и я подведу итоги за 2 месяца похудения. Меня они очень радуют.
Кстати, благодаря некоторым комментариям, поняла, что для людей только пришедших на канал надо сделать небольшую подборку статей с основными моими взглядами на похудение, чтобы можно было понять от чего я ушла, к чему стремлюсь и каких целей хочу достичь.
Ну и про сегодняшний день.
Первый прием пищи - суп грибной-пюре с сухариками, салат из свеклы, авокадо, сыр, яичница, хлеб.
Второй прием пищи - творог, манго.
Третий прием пищи - шаверма.
Итог дня.
Всем пока. А худеющим - стройности))