Моя трансформация длиною в жизнь!
Хочу поделиться с вами своими промежуточными результатами в моем путешествии под названием «ЖИЗНЬ»✌️
Да, все верно, процесс моей трансформации стал чем-то большим, чем просто потеря лишних кг. Когда я начинал 5 лет назад, я совсем не думал о том, куда меня это приведет. Я просто в один прекрасный момент осознал, что мне тяжело жить и выполнять простые действия, а мне ведь было совсем немного лет😢. А я чувствовал себя просто отвратительно, была одышка, постоянное чувство голода, я не мог долго находиться на ногах, постоянная усталость и апатия💀.
Ну и, так как у меня было очень много уже попыток сбросить весь этот жир (на первом фото, вы можете это увидеть) и слишком много понедельников, когда я начинал новую жизнь и отказывался от вредных привычек и питания🤯. Я решил начать с основ, и взял свои старые учебники по биологии👨🎓, по анатомии и физиологии у меня были от моих родителей врачей.
И мне стало интересно! Экспериментировать и пробовать, менять свои привычки, исходя из работы наших гормонов и ферментов. Тогда еще интервальное голодание не стало мейнстримом и информацию по крупицам приходилось искать в западной литературе📚.
Когда стали уходить первые кг, я еще не верил, и еще больше погружался в тематику. Дополнительно я стал получать профессиональное дополнительное образование и проходить специализированные курсы, так как работа над собой превратилась не просто в хобби, а стало прямо моей страстью. Мы стали вместе с женой практиковать тогда еще кето и интервальное голодание, потом я уже открыл для себя митохондриально-метаболическую терапию🥳.
На двоих мы сбросили 100 кг😇! Мы стали очень худыми и сухими, и вы это можете увидеть на фото. Для кого-то может и этот результат – это победа, но мне было мало.
Моя идеальная форма – это очень крепкий мышечный корсет, как Арнольд Шварцнегер в молодые годы😎. Но мне твердили, что на интервальном голодании и без углей (углеводов), и со средним количеством белка, у меня ничего не получится и опять я нарушил все правила и на своем примере доказал, что это возможно🙏🏻.
Какие выводы я сделал за весь этот путь, также помогая другим и зная истории успеха и срывов, в первую очередь, важно иметь цель и не слушать других🎯! Мы никогда не будем всем нравиться и соответствовать, в конце концов, мы с вами не сто евро, поэтому собаки лают, а караван так и идет✊!
Ну и важно для себя выбрать не диету, а образ жизни🌀! Именно постепенное изменение привычек, встраивание новых здоровых, изменение именно мышления – все это приведёт к долгосрочному успеху! Ну и конечно, чудес не бывает! Только научный подход и дисциплина💪🏻!
Не знаете с чего начать? Академия здорового питания и я ждем вас🤗!