Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 18кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. С 05.01.2023 начала новый этап - минус 10кг до лета. Сейчас вес 72 кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Ну что, друзья мои, стала я сегодня на весы, чуда не произошло и увидела +2,35.
Если бы это было раньше, я бы расстроилась. А сейчас спокойно посмотрела на весы, повела плечами, чуда не произошло, и я даже не удивлена, берем себя в руки и худеем дальше. Вроде все праздники закончились. Потихонечку вхожу в обычный ритм и возвращаюсь к подсчету КБЖУ постепенно. Конечно еще отечность, утром проснулась, лицо с мешками. Так что есть надежда, что водичка в ближайшее время сойдет.
Ну ладно, что есть то есть, не будем о грустном. Лучше поведаю вам, как сходила на Восточный расслабляющиц массаж. Помните, рассказывала о сертификате. Пришла я в SPA- салон, находится он в Грине - самый большой мегакомплекс в нашем городе. Меня проводили в раздевалку, где дали халат, полотенце и тапочки, сказали принять душ. Всё чистенько, правда халат еле сходился, на совсем стройняшку.
Потом отвели в кабинет. Фото было сделать неудобно, но атмосфера такая расслабляющая. Вот маленький, кусочек интерьера.
Большой, мягкий, стол с подогревом. Красота. Массаж длился час под расслабляющую мелодию. Мне понравилось. Но вот после аппаратного как будто чего то не хватает, не так больно😂. А потом я дополнительно за 400 р сделала пилинг всего тела. Вот это было шикарно, тело стало нежное, кожа как шелк. Я вот шла оттуда и думала, мне 41 год и я впервые сделала такое, а надо себя любить и доставлять телу маленькие радости. Обязательно пойду ещё.
А после зашла в магазин и потратила все подарочные деньги 😂.
Изначально хотела купить духи, но Летуаль был закрыт на инвентаризацию. В итоге купила трое колготок по акции, носки по ней же и двое джегинсов со скидкой😂.
И довольная поскакала домой. А вечером готовила щи, морские гребешки и замариновала утку,.
По питанию вчера ещё без подсчетов, но мое меню с тарелочками.
Завтрак запечённое куриное бедро, огурец и кофе с молоком и 1 ч. л. сахара.
На обед яичница с кабачком, соскучилась я. И кусочек черного хлеба. Да, еще покупала кофе капучино маленький в Грине.
На ужин, даже не знаю, как описать, в общем варила куриное бедро, мясо общипывала в суп и отгладывала косточки. И выпила гранатовый сок 150 мл.
Вот так прошел мой первый день дома.
Всех крепко обнимаю. 🤗
Искренне ваша Светлана🥰