▶️Витамин D – жирорастворимый витамин, который накапливается в организме в жировой ткани. Кроме того, это единственный витамин, вырабатывающийся в нашем организме под действием солнечных лучей.
👉Наибольшее его количество содержится в животной пище. Основная роль витамина D заключается в том, чтобы помогать усваивать организму фосфор и кальций.
⭕Витамин D несет не только пользу, но и столько же вреда. При длительном приеме в высоких дозировках происходит эффект накопления, который может спровоцировать следующее:
❗При высоком содержании в крови происходит интоксикация организма, которая может длиться несколько месяцев
❗Слабость, тошнота, усталость
❗Ухудшение памяти и нарушение речи
❗Повышение уровня кальция в крови
❗Нарушение работы пищеварительной системы (боли в животе, запоры, диария)
❗Постоянная жажда
❗Головные боли
❗Снижение аппетита
❗Уменьшение плотности костей
❗Почечная недостаточность
❗Повышение артериального давления
❗Спутанность сознания
❗Судороги
✅Данные побочные эффекты были выявлены в процессе многочисленных исследований Национального центра биотехнологической информации в США.
▶️Причем симптомы могут проявиться только через несколько месяцев регулярного приема витамина D, которые чаще всего никак не связывают именно с ним.
⭕Именно чрезмерное, неконтролируемое употребление витамина D в виде пищевых добавок приводит к передозировке, естественным путем из пищи или от солнечных лучей – это невозможно.
❌Бесконечный прием витамина D может серьезно повлиять на здоровье человека, а побочные эффекты считаются наиболее опасными, если сравнить с другими витаминами❗