Вкусно есть , смотреть сериалы на диване и худеть - мечта многих из нас. Не так ли?
Но стройное тело при таких вводных может сохраниться только у молодых людей. Но что же делать если ваш возраст уже перевалил за 30?
Я вам предлагаю 3 варианта, которые я сама испробовала.
1. Просто пропускайте ужин. Ешьте столько, сколько хотите на завтрак и обед, но когда вы чувствуете голод во время ужина… просто выпейте 1 литр воды, ваш желудок растянется и вы почувствуете себя сытым. Вам, наверное, кажется это маловероятным, но я так похудела на 12 кг за 45-50 дней (а это около 2 кг в неделю!).
2. Пейте теплую воду. Всегда и везде, когда хочется и когда не очень. В Японии и Китае 99% людей стройны только потому, что постоянно пьют теплую воду. Краны с горячей водой стоят даже в аэропортах! Ну а оставшийся 1%... они просто занимаются сумо =)
Воду достаточно подогревать чуть-чуть, не так горячо как чай или суп. При этом теплая вода приятнее, хорошо прочищает горло и сжигает весь лишний жир.
3. Езда на велосипеде. В школьные годы надо мной издевались и называли Пухляшом, но в 9-м классе папа купил мне велосипед, и в течение 1 месяца… мне пришлось переодеться.
Езда на велосипеде хороша тем, что она проста, не требует энергии или выносливости, как во время бега или прыжков, когда ваши силы быстро истощаются.
На самом деле езда на велосипеде - это весело! Дети могут ездить в школу на велосипеде, а взрослые - в офис.
Большую часть года у нас на улице снег, не чищенные дороги, кажется, что кататься невозможно. Но и тут есть вариант - запишитесь на месяц в любой дешевый тренажерный зал, а там просто катайтесь на велотренажере.
Начните завтра делать любую из этих трех вещей, а через месяц, напишите сюда о своих результатах!