В предыдущей статье мы говорили о необходимости смены ухода за кожей вместе со сменой сезона. В этот раз поговорим о биологических или циркадных ритмах нашего организма.
Сердце бьется, обмен веществ идет, все органы ускоряют или замедляют работу – каждая система подчинена режиму. Кожа тоже живет по своим особым часам. Поэтому если вы не видите эффекта от применения того или иного средства, возможно, достаточно просто сменить время его использования.
Расскажем, когда лучше наносить пептиды, когда витамин С, когда увлажнять, а когда даже самый лучший крем не даст ожидаемого результата.
5.00 – 7.00 утра – кожа «просыпается»
Ночью она активно работала, а ближе к утру эти процессы замедляются. Скорость деления клеток становится ниже, сужаются сосуды. Уровень кортизола повышается.
В ранние часы могут появляться отеки, а цвет лица выглядеть более бледным. Способность усваивать уход у кожи еще не активна, поэтому средства в это время скорее всего не принесут ожидаемой пользы.
7.00 – 08.00 утра – хорошее время для ухода
Кровообращение начинает усиливаться, поэтому кожа готова к восприятию активных веществ. Это хорошее время для ухода, в том числе для применения антивозрастных средств и масок.
8.00 - 10.00 утра – повышается чувствительность
После 8 утра сосуды вновь начинают сужаться, за счет чего в них растет давление. Кожа может становится более чувствительной, острее отвечать на воздействия извне и реагировать на раздражающие компоненты.
Что нужно включить в уход утром:
Основная задача – восстановить запасы кожи после активной работы ночью и обеспечить ей защиту на предстоящий день. Поэтому программа минимум – очищение, увлажнение и защита.
Сначала освобождаем кожу от продуктов ее активной деятельности за ночь. После этого наносим тонизирующее средство – оно поможет уменьшить отечность и минимизировать нарушение рН-баланса. И лучше с 7 до 8 утра используем активную сыворотку и крем.
Также хорошо, если в утреннем уходе будут успокаивающие компоненты (помним про повышенный уровень картизола и чувствительность), антиоксиданты и витамины. Это может быть витамин С, центелла азиатская, комплексы пептидов, минералы, увлажняющие активы и т.д. На картинке как раз средства, которые отлично подойдут для утреннего ухода.
И не забываем нанести SPF-защиту за 30-40 минут до выхода на улицу!
11.00 – 12.00 дня – появляется жирный блеск
Ближе к 11 часам более активно начинают работать сальные железы, кроме того «ночной себум» достигает поверхности эпидермиса, поэтому как раз в это время кожа может блестеть. На самом деле это логичный механизм. Таким образом она готовится к нашему активному образу жизни и защищает себя от негативных факторов: обезвоживания, ультрафиолета, загрязненного воздуха и перепадов температур. Роль такой защиты на себя как раз берет себум.
Для коррекции блеска можно взять с собой пудру или матирующие салфетки. И как раз в это время можно получить максимальный эффект от процедур, направленных на борьбу с воспалениями и несовершенствами.
13.00 – 17.00 дня – время спада активности
Давление в сосудах и уровень гормонов постепенно снижаются. С этим уменьшается и приток питательных веществ. Тон кожи становится более неровным и тусклым.
При этом мышцы находятся в тонусе: мы разговариваем, хмуримся, смеемся или даже просто работает за компьютером, напрягая круговую мышцу глаз. Именно поэтому, помните, мы добавляли в утренний уход пептиды и антиоксиданты.
В это время кожа хорошо воспримет релакс-процедуры: это может быть массаж, патчи или расслабляющая маска. И можете добавить ей увлажнения. Самый просто способ - распылить термальную воду.
Питательные и регенерирующие средства в это время сработают только в половину своих возможностей. Поэтому даже самый эффективный питательный крем не стоит наносить в период с 15 до 17.
17.00 – 20.00 вечера - кожа снова готова к приему активов
Хорошее время для уходовые процедур, когда любые активные компоненты и средства принесут наибольшую пользу. Подходит для увлажнения, питания, лифтинга и всего, что вы хотите. Это лучшее время для посещения косметолога.
Также в этот период снижается чувствительность, поэтому можно более комфортно пройти относительно болезненные процедуры: инъекции, эпиляцию и т.д.
20.00 – 22.00 вечера – подготовка ко сну
Организм постепенно расслабляется. Поры могут расширятся, поэтому особенно уместны процедуры для очищения кожи.
Можно сделать, например, пилинг. Но не чаще 1 раза в неделю. В остальное время используйте мягкие средства без агрессивных ПАВ. В ICON SKIN можно выбрать любое по типу кожи:
Помимо качественного очищения, вечером коже важно получить и полезные вещества для активной работы ночью.
Что нужно включить в вечерний уход:
Это могут быть средства с кислотами, ретинол, опять же пептиды, сыворотки и кремы для питания и ускорения регенерации. Выбирайте по потребности и задачам. И не забывайте про увлажнение. До 5 утра сокращается выработка себума, поэтому может ощущаться острый недостаток влаги.
22.00 – 5.00 – время для «сна красоты»
Гормон мелатонин, который контролирует процессы регенерации в нашем организме, именно в это время активно работает и достигает максимальной концентрации. Поэтому это самый “полезный” сон, в том числе для кожи.
Согласно природным ритмам, именно ночью происходит самое интенсивное деление клеток. А если мы продолжаем бодрствовать, то мелатонин подавляется, и процессы регенерации проходят гораздо хуже и медленнее.
Биоритмы — важная составляющая жизни всего организма и кожи в том числе. Их понимание может помочь повысить эффективность косметических и уходовых процедур.
Однако, все мы индивидуальны, поэтому ритмы ритмами, но не забывайте прислушиваться именно к потребностям вашей кожи. А чтобы лучше их понимать, ставьте лайк и подписывайтесь на Блог о красоте ICON SKIN.
