Ученые, социологи и авторы книг о пользе наших увлечений сходятся в одном: наши хобби — это лучшее, чем можно занять досуг с пользой для физического и ментального здоровья.
- Хобби позволяет нам погружаться в состояние «потока», особенно в том случае, если это монотонная и сосредоточенная деятельность — например, вязание/вышивание, ходьба/бег, рисование/лепка и тд. В процессе мы можем достигать состояния «блуждающего ума», а это невероятно полезно для мозга! Доказано, что хобби так же усиливают веру в себя и даже помогают быстрее продвигаться по карьерной лестнице.
- Хобби дарит нам драгоценное ощущение самореализации, позволяет отключиться от излишней суеты во взрослой жизни, дает шанс предсказуемо и регулярно испытывать удовольствие;
- Хобби помогаю найти новых друзей и расширяют круг знакомств, раскрывают наши таланты и позволяют лучше себя узнать;
- Некоторые хобби превращаются в полезные привычки, которые затем создают фундамент для счастливой, наполненной жизни. Например, чтение делает нас эрудированными людьми, бег повышает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему, увлечение кулинарией помогает питаться более осознанно и качественно, уход за домашними растениями делает дом уютнее, а воздух в нем — чище.
- Хобби позволяют нам становиться более дисциплинированными, привнося в нашу жизнь системность. Отводя любимым занятиям определенное время в своем графике, мы постепенно переносим этот подход на другие дела — не такие желанные, но обязательные.