#НЕпопулярнаяпсихология
Что такое Самосаботаж и избегание.
Есть два вида, то есть, по двум основным причинам возникает самосаботаж и избегание и прокрастинация.
Убеждения и глубинные когниции, которые в виде нейронных связей вплелись в наш мозг во время формирования префронтальной коры - это самая сильная составляющая нашего сознания и мышления.
Зависимость от пагубных привычек - просто детский лепет, по сравнению с автоматизмом мышления.
Автоматизм строится на глубинных убеждениях. Плюс есть всегда наши истинные желания. Так вот, мозгу проще страдать , чем менять мышление. Изменения мыслительного процесса требует огромного труда и затраты 80% энергии всего тела, это сигнал бедствия для защитных функций. А когда нашу нервную систему рвёт на части от психологической боли, мозг воспринимает это, как обычное состояние, не опасное и не затратное.
Поэтому он изо всех сил будет защищать старые процессы мышления, старые привычки, и все старые когниции. Для него это стабильность.
Вот и получается, что самосаботаж и избегание - это всего лишь защитная реакция. Но она деструктивная, потому что защищает нас от осознания, от нового, от развития, от нашего личного счастья.
Вторая причина прокрастинации, самосаботажа и избегания. Это когда вам что-то нахер не надо, но вы по каким-то глубинным убеждениям решили, что это необходимость. Например, пошли учится не туда, куда хотели на самом деле. Или Вы заставляете себя делать то, что ваш мозг воспринимает как совершенно бесполезное. Возможно, он так решил из-за глубинного убеждения, что вы не способны ни на что подобное, либо вообще ни на что. А значит тратить время и силы не будет. Это происходит из-за низкой самооценки и отсутствия внутренней опоры, та самая уверенность в себе , в своих желаниях, возможностях и силах.
Факт который стоит просто принять - на сопротивление переменам мы тратим гораздо больше сил и времени, чем на сами перемены. Меняться не так сложно, как мы привыкли верить.
Помните, главный обман в мире людей - Не всё так просто.