Почему люди храпят?

Один из самых надоедливых, самых мешающих и самых ненавистных звуков — это храп.
Мужчины храпят чаще, чем женщины. Но иногда встречаются даже храпящие младенцы (и не только с заложенным носом).

Этот звук вызывается колебаниями нёбной занавески, отделяющей носоглотку от полости рта. Она образована мышцами и служит для того, чтобы пища не выходила через нос, а отправлялась прямиком в желудок. Так вот, когда ослабевает тонус мышц, образущих нёбную занавеску, человек начинает храпеть.
Вторым фактором является отёк слизистой. При насморке, например.

️Считается, что храпят в основном люди, которые:
- курят,
- обладают лишним весом,
- часто употребляют алкоголь,
- обладают искривлением носовой перегородки,
- пьют успокоительные или снотворное.

️Однако, всё это — не причины храпа, а лишь факторы, которые способствуют его появлению и сигнализируют о том, что в организме что-то не так.
Главной же причиной является перенесённая травма. Родовая — если храпеть начинает ребёнок или приобретённая — в случае, когда храпят взрослые люди.

Мышцы, формирующие нёбную занавеску поддерживаются в тонусе ветвями блуждающего и троичного нервов. Так вот, когда на пути нервов возникает какое-то препятствие, они начинают хуже выполнять свою работу, а значит и мышцы теряют тонус. Да ещё и кровоток нарушается, что провоцирует отёк и сужение слизистых оболочек.

Для того, чтобы перестать храпеть (или хотя бы делать это потише), конечно, необходимо устранить первопричину. С этим хорошо справляется остеопатия: вернуть мышцам тонус возможно, поставив кости черепа на место.
Но кроме того, следует задуматься о том, чтобы изменить свой образ жизни: давать мышцам разумную нагрузку, пересмотреть отношение к курению и алкоголю, постараться перейти на здоровый образ жизни.

Расскажите в комментариях, храпите ли вы? А, может, кто-то из близких? И как давно? А я подготовлю серию постов о том, как можно храп немного уменьшить, договорились?