Всем привет!
Как ни странно, несмотря на вчерашние суши, на весах -100 грамм)) Видимо, сказывается "свалившаяся на голову" физическая активность в виде стирки, глажки и уборки 🤔
И сегодня весь день я провела в уборке...
С утра успела выпить кофе с зефиром. Он, кстати, уже заканчивается и завтра должны привезти новый)) Совсем новый, я такой никогда не покупала.
Итог - 92 ккал
Потом приезжала большая доставка Озон, а часть товаров я забрала сама из пункта выдачи. А после пункта выдачи еще зашла в Магнит))
Апельсины и мандарины ждут своего часа, курочка и квас - тоже, а сегодня я доедала шпикачки, домашнюю аджику и выпила купленный в Магните "Тархун" - воспоминание детства 💚 Всё это было съедено не за раз, конечно, но калорийность почитаем сразу)
Итог - 1075 ккал
Еще доела последнее яблоко "Гала" 🍏 Вроде этих яблок и было-то "совсем ничего", а ела я их долго)) Мне так показалось во всяком случае) Пока их покупать не планирую в ближайшее время)
Итог - 64 ккал
Вечером захотелось "чего-то" и я открыла баночку икры сельди, бумажным полотенцем удалила лишнее масло и "схомячила" за милую душу целых 247 ккал 😇 А может и больше) Кто там проверял, осталось ли масло))
Итог дня: 1479 ккал, из них: Б - 48, Ж - 98, У - 102.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда