Ваша самооценка - это, в частности, и продукт Вашего окружения.
Поддерживают ли Ваши начинания и Ваши успехи друзья, коллеги, родственники, партнер, дети, если они взрослые?
Говорят ли они вам «я верю в тебя, все получится»?
Либо совсем наоборот, вы чаще слышите «Я же говорила тебе», «не стоило и начинать», «да у тебя никогда не получится, устройся на нормальную работу!».
Достаточно ли вы сильны, чтобы день ото дня слышать подобные обесценивающие ваши усилия и время фразы?
Не получать положительного подкрепления даже самым стойким трудно. А если вы склонны к сомнениям в себе, неуверенны в себе, то подобные фразы от самого близкого окружения просто обескураживают и лишают сил, мотивации двигаться.
Вы будете склонны думать: «ведь и правда, ну что я могу…»
Я советую вам избегать общения с негативными людьми.
Они способны подметить самую неприятную мелочь и непременно об этом напомнят.
Негативные люди есть в жизни каждого. У них есть только одна цель: сделать вас жертвой неуверенности в себе. Они хотят заставить вас чувствовать себя ужасным и неадекватным. Они являются причиной неблагополучных отношений и стресса. Подобно вампирам, они высасывают энергию, оптимизм и надежду из прекрасного человеческого духа, оставляя его без сил и оптимизма.
Их критика, оскорбления и плохое обращение направлены на то, чтобы заставить вас реагировать. Их цель - нарушить ваше душевное спокойствие. Когда они видят, что вы делаете что-то превосходное, или непривычное им, они приходят к вам и предупреждают, что вы потерпите неудачу. Как бы замечательно вы ни выполняли свои задачи, они всегда выглядят недовольными. Тем не менее, при любой возможности они будут в полной мере оценивать ваши усилия.
Постарайтесь сделать так, чтобы вокруг вас были только позитивные люди, которые видят только хорошее.
И если таких нет сейчас в вашем близком кругу, не беда.
Если негатив излучает кто-то из вашей семьи, и вы не можете разъехаться, тоже есть выход.
Вы можете регулярно проговаривать, что не хотите слышать неодобрение, а хотите, чтобы сказали слова поддержки. Ни в коем случае не замалчивайте то, что вам не нравится. Говорите прямо о своих чувствх через «я-сообщения».
А также задайтесь целью создать вокруг себя позитивное окружение.
Таким поддерживающим окружением может стать ваш психолог.
Когда вы уверены, что раз в неделю у вас есть время для себя, для того, чтобы выгрузить ваши переживания и чаяния, чтобы получить поддержку и понимание, чтобы обрести уверенность, что у вас все получится.
WhatsApp | Telegram | Скайп adviser7777
Автор: Мария Артемьева
Психолог, Эмоционально-образный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru