Вчера, 24 марта, был Международный день борьбы с депрессией.
Приведу несколько важных фактов:
1. Депрессия - это заболевание. Она требует профессиональной диагностики и профессионального лечения.
2. Иногда люди путают депрессию с переживаниями, состояниями - такими как тревога, пониженное настроение, лень и др. Эти переживания могут выступать симптомами депрессии, но не обязательно будут говорить о ее наличии (диагноз ставится врачом).
3. В зависимости от вида и степени тяжести депрессии (диагностируются врачом) может быть необходимо медикаментозное лечение (применение в лечении антидепрессантов).
4. Антидепрессанты назначает только врач, важно соблюдение длительности их применения (важно, что нельзя назначать антидепрессанты себе самому, также нельзя перестать принимать без согласования с врачом). При необходимости производится коррекция дозировки и/или лекарственного средства - только совместно с врачом.
5. По оценке Всемирной организации здравоохранения от депрессии страдает более 350 миллионов человек. Профессиональное лечение получают менее половины их них, а в некоторых странах эта цифра составляет менее 10%.
С точки зрения причин депрессии выделяются разные ее виды.
Если говорить без углубления в терминологию, основные:
✔️депрессии, ставшие реакцией на конкретное событие (утрата, травматический опыт),
✔️депрессии, вызванные внутренним конфликтом (например, между "могу - должен"),
✔️депрессии на фоне органических заболеваний (эндокринных, сердца и сосудов, онкологических, генетических и др.),
✔️депрессии, вызванные нейрохимическими процессами (лечатся только медикаментозно).
В Международной классификации болезней выделяется классический депрессивный синдром (триада Крепелина):
А) снижение настроения,
Б) замедление мышления (беднеют речь, ассоциативный процесс),
В) моторно-волевая заторможенность (вялость, двигательная заторможенность, постоянная усталость).
Важно, что при этом:
•депрессивные симптомы должны длитья минимум 2 недели;
•симптомы не должны быть связаны с употреблением психоактивных веществ или изменениями в мозге (деменции; в среднем может развиваться после 65 лет).
Друзья,
✔️если вы предполагаете, что может быть депрессия у вас или у ваших близких - за диагностикой важно обратиться к врачу,
✔️если депрессия вызвана нейрохимическими процессами, обязательно медикаментозное лечение.
Немедицинская психотерапия будет выступать поддерживающей.
Какие важны шаги:
1. Признать факт "deprimo" (лат. "давить, подавлять"), признать, что "Я не справляюсь, так случилось". Мы можем начать предпринимать какие-то шаги, только когда признаем, что нечто существует.
2. Искать поддержку, если это случилось с вами / быть поддержкой близкому, страдающему от депрессии.
3. Найти, если предполагаете депрессию у себя / помочь найти близкому - специалиста.
Врача + психолога/немедицинского психотерапевта.
4. Следовать предписаниям врача, при необходимости проходить поддерживающую психотерапию.
Берегите себя.
Обращайтесь за помощью.
Автор: Гизатуллина Азалия Ришатовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru