Актриса и певица Дженнифер Лопес заявила, что секретом ее психического здоровья являются спортивные тренировки.
По словам 53-летней звезды, она начинает заниматься спортом почти сразу после пробуждения, часто в пять утра. Это помогает не только справляться со стрессом и депрессией, но и поддерживать фигуру в форме.
Дженнифер Лопес поделилась одной историей, которая заставила ее иначе взглянуть на здоровый образ жизни.
"Был период, когда я спала по три-пять часов в сутки. Днем была на съемочной площадке, ночами — в студии, а по выходным устраивала пирушки и снимала видео. Мне было чуть за 20, и я думала, что непобедима", — рассказала Лопес.
Это продолжалось до тех пор, пока у певицы не начались панические атаки, она почувствовала, что ее организм был буквально истощен. После этого Лопес всерьез взялась за свое здоровье и постепенно начала вести правильный образ жизни. Она подчеркнула, что спорт крайне положительно влияет на психику.
"Я осознала, насколько серьезными могут быть последствия для здоровья, если игнорировать потребности тела и разума. Именно в этот момент начался мой путь к здоровому образу жизни", — заключила звезда.
Мария Родченкова
