Дорогие мои people в норме, продолжаю тему ПА и как она связана со страхом. Начало в предыдущем посте👋
В предыдущем посте, главным было слово КАТАСТРОФИЗАЦИЯ страхов. Получив несколько сигналов мозга об угрозе жизни, нервная система, «подвисла» и попыталась так сказать «зависнуть». Ну а что? Дом то родимый, поди сгорел уже, ядерный гриб на горизонте, а охранник, вообще не улыбчивый, подумал, что вы что-то замышляете. Ключевое слово «подумал» и не важно, что вы точно не знаете о чем он там думал, сумку ведь проверили. Все. Приплыли. Жизнь так сказать почти закончилась, жить негде и да зачем? В условиях ядерной зимы-то? А тут еще и сумка…
Цепочка ясна? Так устроен мозг и нервные процессы, при каком-то угрожающем событии, оценивать и принимать решение: замри, бей или беги. При пожаре мозг после оценивания ситуации подает сигнал «беги». Вместо этого вы отправляетесь в ТЦ за покупками, продолжая прокручивать в голове картины сгоревшего утюга и как следствие, жилища. Поэтому, расценив, все продуманные вами события, мозг принял решение, что, все. Конец. Финита ля комедия и ответил панической атакой.
Что же делать? Не беспокоиться вообще? А как же жить? Без новостей? Без переживаний из-за не выключенного утюга? Именно. Так и жить, и без того и другого, тогда и ПА перестанут приходить и жизнь заиграет новыми красками. А если и правда вдруг 🍄 на горизонте появится, то это уже будет другая история и от вас она не зависит. Поэтому, делайте то, что от вас зависит и живите сегодня🤗
Всех обняла❤️