Проведение групповых тренировок требует определенных навыков и знаний. Обучать коллектив из нескольких человек – не то же самое, что инструктировать кого-то один на один. Тем не менее и в групповом обучении должен быть индивидуальный подход. В противном случае посетители не получат удовольствия, а значит, перестанут приходить на занятия.
Инструкторам-новичкам следует рассмотреть следующие способы более эффективного проведения группового тренинга:
Представьтесь и скажите несколько вводных фраз
Перед началом занятия, расскажите людям в зале, кто вы и какую тренировку будете проводить. Не считайте, что все знают эту информацию по умолчанию.
Сообщите, что если кому-либо из новых участников потребуется помощь, вы всегда готовы ответить на вопросы и оказать содействие.
Спросите, есть ли у кого-нибудь травмы. Вы же не хотите, чтобы человек причинил себе еще больший вред.
Не подгоняйте тренировки под вымышленный стандарт
Они не могут быть универсальными для всех. На групповой урок с большой долей вероятности приходят люди с разным уровнем физической подготовки и опытом занятий.
Возможно, учеников целесообразно разбить на небольшие подгруппы с различным уровнем интенсивности. Таким образом, начинающие смогут стартовать не спеша, а продолжающие не будут скучать.
Старайтесь по возможности индивидуализировать тренировки в большом классе.
Зажигайте своим энтузиазмом и будьте активны
Если вы стоите и рутинно проговариваете команды, это не делает вас привлекательным для участников тренировки.
Передвигайтесь по залу, выполняйте упражнения вместе с занимающимися и рядом с ними, демонстрируйте движения. Будьте наглядным руководством к действию. Ведь неверная техника не только лишает занимающихся удовольствия и продуктивности, но и может привести к травмам.
Выполняйте движения с воодушевлением и показывайте, что вам нравится то, что вы делаете. Ваша увлеченность будет передаваться другим.
Объясняйте «почему»
Во время занятий фитнесом инструкторы постоянно говорят участникам, что делать. Но не всегда объясняют для чего. Предназначено ли упражнение для наращивания мышц, увеличения выносливости или сжигания жира?
Когда клиенты не знают, зачем выполняют то или иное движение, они не слишком вовлечены в процесс.
Обсуждение целей и преимуществ тренинга обычно повышает заинтересованность членов группы в его выполнении.
Не судите себя слишком строго
Вести групповые занятия не всегда легко. Если что-то прошло не идеально, постарайтесь исправиться в следующий раз. Учитесь на своем опыте. Метод проб и ошибок поможет вам стать лучшим инструктором.
Обучение в EFA
Давным-давно наши преподаватели тоже были тренерами-новичками. И волновались на первых занятиях, и вырабатывали личный кьюинг-репертуар.
Поэтому на курсах они будут подробно разбирать, как эффективно работать с клиентами разного пола и возраста, уровня подготовки и физических возможностей, собравшихся вместе в одном зале для групповых программ.
Раскроют свои профессиональные секреты, как правильно и ненавязчиво увлекать и мотивировать клиентов.
