Чувствуете ли вы, что ваша жизнь излишне трудна?
Вам постоянно кажется, что вы сталкиваетесь с большим сопротивлением в достижении своих профессиональных целей, развитии здоровых и полноценных отношений и получении того, чего вы хотите?
Вы думаете, что вы какая-то заблудшая душа, которой вечно не везет — и это часть проблемы.
Ваша жизнь — это то, чем вы ее делаете, и она начинается непосредственно с ваших мыслей о ней, каждый день.
Вот несколько примеров плохих мыслей, которые люди носят с собой, и как вы можете заменить их на что-то более вдохновляющие.
Я плох в...
Заполните пробел — отношениях, общение, зарабатывание денег, программирование, кулинарии, прыжках с шестом, вождение автомобиля и т.д.
Люди будут считать, что они ничего не умеют в определенной области и что все так и есть. Это пример фиксированного мышления, которое означает, что у вас нет потенциала для роста или изменений. Если вы действительно хотите стать лучше в чем-то — вам не повезло.
Вместо того чтобы говорить себе, что вы ничего не умеете…, поработайте над тем, чтобы заменить это нездоровое мышление любопытством к тому, что нужно сделать, чтобы стать лучше.
Стать лучше в чем бы то ни было — это не одномоментное начинание. Для этого требуется время, смирение, терпение, настойчивость и готовность принять то, что сразу все не получиться.
Вы должны дать себе некоторую поблажку, поскольку вы не должны быть хороши в том, в чем не имеете опыта. Вы проходите через боль роста, чтобы стать лучше, и рано или поздно вы увидите разницу, если примете мышление роста.
Я никогда не буду так же хорош, как...
Люди склонны быть гораздо строже к себе, чем к другим. Чтобы подлить масла в огонь, люди выставляют свои успехи на всеобщее обозрение в социальных сетях.
"Я никогда не заработаю столько денег, сколько мой сосед".
"Она такая подтянутая и привлекательная, я никогда не буду выглядеть так же хорошо, как она".
Легко сравнивать свою жизнь с другими людьми и их успехами, но это отвлекает от того, что действительно важно.
Вам никогда не стать теми людьми, с которыми вы себя сравнивает, у них были совершенно другие жизненные обстоятельства, в отличие от вас. Кроме того, если вы считаете их намного лучше себя, вы сочтете достижение их уровня успеха недостижимым, следовательно, не увидите смысла в попытках.
Ваша единственная метрика сравнения должна быть только с самими собой. Спросите себя — является ли нынешняя версия вас лучше, чем версия вас годичной давности?
Если ответ положительный, то поздравляю, вы на правильном жизненном пути!
Если вы последовательно работаете над собой в разных сферах своей жизни, то ответ должен быть положительным.
Вы всегда можете учиться на успехе других, но не нужно думать, что ваш успех должен быть похож на их успех, потому что я гарантирую вам, что они тоже сравнивают себя с кем-то другим.
Я неудачник, если не получу...
Не секрет, что каждый хочет достичь большего в своей жизни в плане денег, опыта и материального успеха, и нет ничего плохого в том, чтобы стремиться к этому.
Однако проблема, с которой сталкиваются многие люди, заключается в том, что, когда они не достигают материального успеха, они в конечном итоге воспринимают это как неудачу и делают так, чтобы это что-то значило о них самих.
Конечно, вы хотите денег, но можете ли вы похвалить себя за то, что, несмотря на волнение, связались с потенциальным клиентом? Возможно, вы хотели сбросить 20 килограммов, но сбросили только 15. Вместо того чтобы корить себя, можете ли вы гордиться собой за то, что постоянно придерживались режима тренировок?
Вам нужно сосредоточиться на целях действия, а не на целях, ориентированных на результат.
Цели действия сосредоточены на конкретных действиях и поведении, которые необходимы для достижения цели. Цели, направленные на результат, с другой стороны, сосредоточены на конкретном желаемом результате.
Вместо того чтобы считать себя неудачниками, не достигшими конкретного результата, сосредоточьтесь на последовательных действиях. Использование этого в качестве шкалы успеха поможет вам сохранить мотивацию, потому что вы сможете засчитывать каждое положительное действие как успех. Пока вы продолжаете движение, вы успешны!
Отказ — это навсегда
Или любой вид неудачи, если на то пошло. Правда в том, что многие люди не умеют благосклонно принимать поражения, но они случаются с каждым.
Неудача и отказ никогда не бывают веселыми, но они содержат самые ценные уроки, если вы сможете смириться с этим настолько, чтобы посмотреть на них и извлечь из них уроки.
Получение отказа от того, кто вам нравится, может показать вам, над чем нужно поработать в плане самопрезентации и навыков общения.
Потеря большой суммы денег иногда является необходимым (и дорогостоящим) уроком, который вам нужно усвоить о личных финансах и расходах.
Даже если вы потерпели неудачу, у вас еще есть шанс все исправить. Примите это с изяществом, похвалите себя за то, что вы попытались, и попробуйте снова завтра.
Отказ не вечен, он помогает вам скорректировать курс в сторону той самой судьбоносной победы.
Если у вас плохой образ мыслей, вы в конечном итоге будете излишне усложнять свою жизнь и упускать возможности улучшить свое положение.
Измените эти плохие мысли на более вдохновляющих:
- Замените "Я плох в…" на "Я активно учусь, чтобы стать лучше в этом". Примите менталитет роста.
- Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, соревнуйтесь только с собой. Всегда найдется кто-то, кто лучше. Спросите себя, является ли нынешняя версия вас лучше, чем версия вас год назад.
- Вы не всегда получаете то, что хотите, даже если стараетесь. Сосредоточьтесь на действиях больше, чем на результатах своих действий.
- В вашей жизни будут отказы и потери. Вместо того чтобы считать себя неудачниками, примите это как урок и исправьте ситуацию.