Макивара - неотъемлемая часть каратэ. Этот факт подтверждают большинство мастеров. Это инструмент для превращения наших рук и ног в оружие, чтобы иметь «Кимэ» (завершённость) и «Атэми» (разрушительную силу) в наших ударах.
Наряду с ударом макивара создаёт оборонительная подготовка «Котэ Китае» (устраивание тела), особенно на оружие и голени для блокирования атак.
Немного истории
Макивара в привычном для нас виде появилась в 19 веке на Окинаве. Здесь нужно дополнить, что скорее всего подобные снаряды для отработки ударов в той или иной форме использовались всюду, где культивировались кулачные бои.
Ударная техника совершенствуется на различных снарядах, а одним из самых простых и доступных является обычный ствол дерева (такая «природная» макивара). Иногда его чем-то обматывают, а иногда бьют и по голому стволу. Так, ещё в 16 веке в школе Дзигэн-рю практиковалось упражнение Тачи-Киучи (удары по стоящему дереву).
Школа Дзигэн-рю отличалась агрессивной атакующей тактикой и практически полным отсутствием оборонительных позиций. Наставники этой школы придерживались принципа «Уничтожить противника первым ударом меча» (Иккен Хисацу) и упражнение "Тачи-Киучи" способствовало реализации этого основного принципа. Ученик, используя тяжёлый деревянный меч (или просто тяжёлую палку) наносил удары по стволу дерева или деревянному столбу. Рассказывают, что ежедневно выполнялось 3000 ударов утром и 8000 ударов вечером.
Последователь этой школы Сокон Мацумура перенес практику работы с макиварой на занятия Тодэ.
Его ученик Анко Итосу писал в Департамент образования префектуры Окинава в октябре 1908 года:
«В Тодэ большое значение придается рукам и ногам, поэтому их надо тщательно тренировать на макиваре. Во время тренировки опустите плечи, раскройте легкие, соберитесь с силами, крепче упритесь ногами в пол, а пальцами ног вцепитесь в землю, опустите вашу внутреннюю энергию (ки) в нижнюю часть живота (сэйка тандэн). Упражняйте каждую руку не менее 100 раз».
Как работать с макиварой?
Подробно работу с макиварой описал Гичин Фунакоши в своей книге «Каратэ-До Ньюмон»:
«Отработать удары руками и ногами, коленом и локтем помогает макивара. Упражнения с макивара – это одна из главных практик в Каратэ. Я советую начинающим удары бить не сразу изо всех сил, а усиливать удары постепенно, пока рука или нога не окрепнет.»
Мицусуке Харада вспоминает:
«Техника мастера Фунакоши выглядела обманчиво мягкой. Старый учитель каждый день наносил по тысяче легких ударов по макиваре каждой рукой, сопровождая их мягким звуком "Ой».
Практически весь первый тираж книги «Каратэ-До Ньюмон» погиб во время бомбардировки Токио американскими войсками. Книга была вновь издана в 1988 году.
Важным элементом техники является стойка: у вас должно быть ощущение, будто ноги прочно вросли в землю. Теперь удар:
- сжатый правый кулак, который был у правого бедра, наносит удар вперёд;
- одновременно правое бедро со всей силой разворачивается по направлению к цели, а сжатый левый кулак, который был в пятнадцати сантиметрах от макивара, отдергивается назад, к левому бедру.
3 основных элемента, относящиеся к технике ударов кулаком:
- стойка должна быть низкой и прочной,
- бёдра должны разворачиваться быстро и мощно,
- кулак должен нести в себе всю силу, на которую способно тело.
Разновидности ударов
В своей книге Гичин Фунакоши подробно рассказал о технике нанесения каждого вида удара.
1. При нанесении удара, правый кулак, двигаясь вперёд, должен одновременно быстро вращаться, подобно штопору, до момента попадания в цель. Такой удар можно назвать «вкручивающимся», и именно это делает его особенно сильным. Движение это сложное. Отработка мастерского исполнения требует от ученика большой настойчивости и многократных повторений.
2. Эффективный удар наносится тыльной стороной кулака (уракэн), при этом для нанесения удара используют суставы указательного и среднего пальцев. На тренировках с макивара нужно стараться наносить удар в цель суставами всех четырёх пальцев. Уракэн – отличное оружие дли ударов в лицо или по рёбрам, если противник атакует сбоку.
3. Удар «кулаком – молотом» (тэтцуй). Большой палец прижимает два пальца ладони, удар наносится мягким основанием со стороны мизинца. Многие считают этот удар не очень эффективным, но поверьте, что тэтцуй, хорошо отработанный на макивара, очень грозное оружие.
4. «Ладонь-копьё» (нукитэ) – используют кончики пальцев. В шихон нукитэ используются четыре пальца, в нихон нукитэ – два, в иппон нукитэ – один.
Большой палец согнут внутрь ладони, а остальные пальцы вытянуты и плотно сжаты. Тот, кто не знает этого оружия, подумает, что пальцы можно сломать при ударе, но соответствующая подготовка делает нукитэ грозным оружием для ударов в лицо и солнечное сплетение.
5. «Ладонь-меч» (шюто) - удар наносится мягким ребром ладони со стороны мизинца. Макивара очень полезен для укрепления этого оружия. Наиболее эффективно применение шюто для нанесения ударов противнику в шею, по туловищу сбоку, по рукам к ногам.
6. Локти (эмпи) часто используют для нападения и защиты:
- когда противник пытается обхватить вас руками;
- когда противник нападает сбоку или спереди;
- когда вы пригибаетесь, чтобы прорвать его защиту;
когда вы захватили противника и прижимаете его себе.
Локти эффективны для нанесения ударов в лицо, голову, грудь, по рёбрам, в спину. Их также можно использовать для защиты груди и рёбер.
7. Удары ногами являются одним из важнейших видов оружия каратэ. Для нанесения ударов противнику, нападающему спереди, используют подушечку ступни. Пятка (эндзю) используются для нанесения ударов противнику, который нападает сзади или пытается обхватить вас руками сзади.
Заказать нашу настенную деревянную макивару «Додзё» можно по этой ссылке.
Читайте, комментируйте и подписывайтесь на наш канал!
