Недавно пришла ко мне девушка с таким запросом, хочу научиться получать радость от жизни. Всю жизнь она куда-то бежит сломя голову, тревожась о будущем, боясь упустить что-то важное, при этом упускает саму жизнь.
⠀
Когда я спросила ее: “А что если бы ты знала, что тебе осталось жить один день, чтобы ты делала?»
Такого ответа я не ожидала:
«Я даже представить себе это не могу, я бы весь день паниковала».
То есть даже этот единственный день человек бы потратил на тревогу и мысли о будущем.
⠀
Когда человек живет будущим, он часто в тревоге. А вдруг? Его не покидают мысли о тысячи разных вариантах и событий, которые могут произойти, а, возможно, и не произойдут никогда. Но он о них думает и тревожится, а тревога заставляет бежать, суетиться, что-то делать, чтобы предотвратить мнимую опасность.
Ему кажется, что жить он будет когда-нибудь потом… а это потом так и не наступает.
И знаете почему такие люди ужасно боятся смерти? Потому что они еще даже не жили))
Именно поэтому важно научиться останавливаться и быть в моменте здесь и сейчас. Потому что только в нем мы можем получить удовольствие и радость, почувствовать жизнь.
⠀
Иногда человек застревает в прошлом. Человек чувствует обиду, злость, вину, стыд и другие чувства, пережевывая в голове события давно прошедших лет, психика таким образом просит отреагирования этой травмирующей ситуации.
Как вы можете догадаться застревание в прошлом тоже не дает ощутить радость и полноту жизни.
⠀
Важно, чтобы все было в балансе. О будущем нужно мечтать, можно предусмотреть какие-то реальные события, строить планы, но застревать там не стоит.
Также и в прошлом: важно помнить свое прошлое, но не жить в нем.
🔸Мария Кочева, психолог (г. Пермь) запись на консультации на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
