«Токсичность» в значении, которое ей дают современные медиа, — это производное от слова, которое обозначает качество человека или группы людей, которое проявляется в процессе общения и из-за которого окружающие могут чувствовать себя некомфортно.❗
Токсичные люди, если говорить простым языком, это те люди, которые могут “впрыснуть” вам яд. И ваша психика борется, чтобы не реагировать на этот яд, чтобы жить дальше. Страдают все ваши органы: печень, селезенка, желудок и т.д. Это объяснение токсичности на физическом уровне.
Как это выглядит на психологическом уровне?🤔
Вам “впрыскивается” какая-то идея, ядовитая для вас. И с этой идеей вам некомфортно.
Страшно жить.
Либо больно жить.
Либо неудобно жить
Либо стыдно.
Вам просто плохо!😱
Главный признак токсичных людей и то, что вы вступили во взаимодействие с токсичным человеком, является то, что это ВЫ после такого контакта сами начинаете думать о себе плохо или о своей жизни плохо.
Т.е. до этого все было хорошо, а теперь вот думаете: «Это я, наверное, такая плохая…», «Ой, я, наверное, слишком хорошо выгляжу…», «Что-то со мной не так. Наверное, я слишком грубая…», «Вот нельзя было так себя вести…».🤦♀️
Токсичное взаимодействие – оно про то, чтобы искусственно вызвать такие ощущения, как чувства стыда, страха, вины, чувство собственной неполноценности.
Токсичные люди очень умело это делают – мимоходом брошенная фраза, профессионально вставленная реплика. Они мастера. И могут делать это бессознательно, или быть совершенно сознательными мастерами.
Самый простой пример. Вы в магазине хотите купить молоко определенного поставщика. Но на полках выставлено молоко других производителей. И намного дороже, чем вы рассчитывали. На ваш безобидный вопрос о том, есть ли другое молоко, продавец мимоходом, и даже не вам, а как бы в сторону, бросает фразу: «Вот “заелись” люди, молоко это их уже не устраивает». 😧
Все! Вы свою порцию токсичности получили. У вас испортилось настроение, вы корите себя за то, что спросили, и даже за то, что зашли в магазин.
Токсичные люди могут могут быть с вами рядом, в семье. Или это коллеги по работе.
И если вы постоянно получаете от них “порцию яда”, находитесь под постоянным токсическим воздействием, хорошо вы можете почувствовать себя только вдали от них, надолго куда-то уезжая.
А в целом вам все-время плохо.
У организма от такого взаимодействия нет иммунитета.
Как же избежать этого? Как себе помочь?⏬
Токсичного человека надо вычислить, опираясь на свои ощущения.
✅Заметить, когда вам становится плохо, после встречи с каким человеком.
✅Постараться вычислить его техники, механизмы взаимодействия с вами.
✅А потом уже думать, как перестроить отношения с этим человеком или его токсичностью.
✅Или рвать такие отношения.
И мой совет: лучше всего обратится к психологу. Он посоветует, как лучше действовать в таких ситуациях.
Берегите себя... И любите...