Всем привет!
Ох, какой сегодня утром был сюрприз 😲 100,6 кг!!! Это получается, я за месяц (чуть больше) скинула больше 4 кг 🥳 Не быстро, конечно, ну, так и "диета" специфическая 😉
В ожидании заказанных ночью суши, на завтрак была только одна зефирка и кофе ☕ Кстати, зефир хоть и в шоколаде, оказался "низкокалорийным")) 2 шт. моих любимых Bounty на завтрак - это 267 ккал, а тут - меньше ста 😕
Итог - 92 ккал
А потом приехали ОНИ 👻 Запеченные роллы "Филадельфия" с сырным соусом от "Важной рыбы" 💙 Два набора по 8 шт. 🙈 Именно это количество адекватно нерешаемой пока для меня проблеме с молью...
На сайте магазина заявлено, что 8 шт. - это всего 786 ккал, но мне кажется маловато как-то, суши большие.
Итог - 1568 ккал
Суши закончились быстро, но потом я на полдня засела работать за компьютер и было не особо до еды.
Уже ближе к вечеру был еще один кофе ☕ Не многовато ли я его пью? 🙄
Итог - 92 ккал
Вечером решила намыть полы везде, а то что-то грязно стало за последнюю неделю. А мне "грязно" сейчас совсем нельзя 🦟
Уже практически в полночь съела одно яблочко 🍏 Хорошо все-таки, что на Озоне можно заказать упаковку из 3-4 яблок)) Я даже их уже вторую неделю ем))
Итог - 60 ккал
Ой, только сейчас заметила, что тарелки у меня сегодня с лавандой)) Это, видимо, из-за того, что у меня все средства от моли с лавандой 🙄 Завтра возьму другие тарелки.
Итог дня: 1812 ккал, из них: Б - 76, Ж - 91, У - 175.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда