Бывают периоды, когда зацикливаешься на какой-то неприятной ситуации: будь то обида, страх, неприязнь.
Но случается так, что человек просто напросто утопает в своей боли и никто не знает как ему помочь. Возможно это и есть вы, кто читает эту статью, а может кто-то из ваших близких или знакомых сейчас закопался, что не знает, как выбраться из этого состояния.
Запомнив эти правила, можно облегчить себе жизнь навсегда, не зацикливаясь на страданиях и обиде.
Но здесь действует правило, как с бросанием курить: нужна сила, смелость и решительность.
Иногда нужно дойти до такого дна, чтобы от него легче было отталкиваться. И вот эти правила помогут в этот момент.
1. Принять то, что есть.
2. Отпустить то, что было.
3. Верить в то, что может быть.
1. Принять то, что есть
Принять — не значит сдаться. А реалистично смотреть на вещи. Да, сейчас вот так. И я принимаю такую данность. Но это не значит, что я согласен находится все время в таком положении. Как только я наберусь сил и начну действовать — это пройдет и начнутся изменения жизни в лучшую сторону.
Такова реальность, когда смотришь на нее объективно. Не стоит уходить в отрицание: нет, это не про меня и не со мной. Не стройте иллюзии. Это ВАША жизнь. И она подвластна изменениям. Но чтобы начать меняться нужно признать свою точку А, чтобы прийти к заветной точке Б.
2. Отпустить то, что было
У вас не получится забыть, как бы не старались. Нельзя вычеркнуть насовсем то, что однажды ранило / задело или как-то повлияло на вашу жизнь. После того, как вы приняли это — отпускайте.
Специально записала энергетическую медитацию Прощение , попробуйте. Это поможет вам🙌🏻
3. Верить в то, что может быть
Нельзя все время зацикливаться на негативных мыслях: они пожирают энергию, вас, вашу жизнь. Да и это ошибки мышления: исхода у ситуаций может быть множество. Не зацикливайтесь на плохом. Прокрутите в голове еще варианты. А чтобы начать верить, начните замечать хорошее в мелочах: луч солнца, теплый ветер, облако красивой формы — все это помогает не забывать о том, что мир прекрасен! А омрачает его лишь только ваш настрой. Попробуйте переключать свои мысли и вы сможете поверить в новое, чистое и светлое.
А ниже дополнительные материалы для самопомощи:
Энергетическая медитация Любовь
Подборка техник, простых упражнений и вопросов, которые помогут в моменте
Как найти то, что придает силы: источники энергии
Искренне Ваша,
Алена Рой.