Техники для саморазвития

Очень часто люди в поисках счастья тонут в современном потоке информации по психологии, личностному развитию. Ведь легко потерять мотивацию что-то делать, когда пытаешься улучшить свою жизнь и сталкиваешься с неподъемным количеством ресурсов. Сразу опускаются руки. Знакомо? А что если я скажу, что для того чтобы радоваться жизни, нужно внедрить в неё всего две фразы? Давайте по порядку разберемся, что это за фразы и как же они работают. 1. «Мне всего хватает» Это фраза — про умение дорожить тем, что ты уже имеешь и не забывать об этом...

Если изобразить наш жизненный путь графически, он будет похож на кардиограмму, состоящую из нижних и верхних точек. Перед каждым ростом вверх обязательно есть спуск вниз. Иначе бы это была просто прямая линия, означающая, что сердце не бьётся. Так и жизнь состоит из неудач и успехов. Просто в момент «падения» мы концентрируемся только на этой части пути, на каком «дне» мы находимся, забывая, что на общей картине у нас скоро всё должно пойти вверх. Но иногда кажется, что долго не происходит никаких изменений...

Затишье бывает перед грозой. А самое тёмное время суток – перед восходом солнца. Так и в жизни любое падение или даже просто «застой» предшествует новым открытиям и победам. И чем глубже яма, из которой мы выбрались, тем сильнее будет это ощущение победы. Если вы сейчас находитесь в таком состоянии: когда всё в жизни как будто перестало иметь смысл, проблемы и завалы во всех сферах, будь то работа, личная жизнь, здоровье или финансы. Либо просто больше ничего не радует и не мотивирует двигаться дальше...

Часто слышу, что люди вокруг при неудачах или страхах всегда ссылаются на трудное время. Когда изменяется то, к чему мы привыкли, ー то есть стабильность, мозг подсовывает сопротивление внутри в виде страхов. А мир постоянно меняется. И времена не перестанут быть тяжёлыми, пока мы не изменим своё мышление. «Если не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней» Станислав Ежи Лец Человек в силе изменить происходящее ー но начать следует со своей головы. Например, происходит какое-то событие,...

Почему у одних мечты сбываются, а другим остаётся утверждать, что это просто неосуществимо? Дело в том, что одни чётко представляют цель, к которой они идут, а другие пока лишь только мечтают. Поэтому, чтобы наконец определиться и чётко понять план своих действий, предлагаем специальную технику «Выгрузка». Задание: Представь комнату, полностью набитую одеждой на любой вкус и все случаи жизни. Но тут почему-то возникает совершенно неожиданная проблема: «Мне нечего надеть!» Давай разберёмся, почему этот вопрос возникает: 1...

Почему у других жизнь такая насыщенная и счастливая, а тебе приходится быть только наблюдателем, который оглядывается на свою жизнь и понимает, что у него всё не так, как хотелось бы? На самом деле, своё счастье ты можешь создать сама, как и все остальные. Не верится? Чтобы не быть голословной, приведу конкретный пример, расписав по пунктам 2 дня из жизни счастливой женщины. Не бойся любить себя. Мне искренне хочется видеть каждую представительницу прекрасного пола сияющей и полной энергией. Да,...