Цифра дня удручает: 52% мужчин умирают, успевая только дожить до пенсии.
52% мужчин в России не доживают до 65 лет, 48% переходят этот барьер, но составляют уже меньшинство, утверждает директор НИИ урологии и интервенционной радиологии имени Н.А. Лопаткина и главный специалист министерства здравоохранения РФ по репродуктивному здоровью Олег Аполихин на форуме «Здоровое общество».
«Основной фатальный дебют происходит в возрасте 40-65 лет... Это очень серьезный звонок. Что такое 40 лет для мужчины? Он только состоялся — он учился, выходил на позиции и вот он уходит. 74 процента в этой группе — это мужчины, которые "уходят" на рабочем месте», — отметил Аполихин. Эксперт также заявил, что 81% мужчин умирают внезапно, однако Минздрав России поспешил успокоить — на внезапную смерть приходится менее 1% умерших как среди мужчин, так и среди женщин.
Но статистика все равно пугает: в чем причина?
Главный специалист министерства здравоохранения РФ по репродуктивному здоровью Олег Аполихин рассказал о результатах исследованиях мужчин от 40 до 65 лет: практически у всех обнаружили «так называемую “жирную” печень». Главный фактор риска — не алкоголь и даже не жирная еда, а хронический стресс. «Для мужчин фатально накапливать стресс и носить его в себе», — напомнил Аполихин.
Что делать?
Специалист рекомендовал ввести в повседневную жизнь анаэробные нагрузки: например, бег на короткие дистанции с ускорением (спринт), гиревой спорт, высокоинтенсивные интервальные тренировки. То есть активность, включающую короткие нагрузки высокой интенсивности.
Сомневаетесь, что испытываете стресс? Сейчас проверим. Признаки хронического стресса и накопленной усталости включают:
- Внезапные головные боли;
- Боль в челюсти;
- Кошмары по ночам;
- Кровоточащие десна;
- Беспричинный зуд;
- Необычные аллергические реакции;
- Боль в животе;