Иногда, людей удивляет как можно выйти из невроза, бороться со своими страхами, если реально физически плохо? И люди ждут лучшего состояния, момента, когда будет максимально много сил, наилучшей фазы луны, понедельника, лучшего терапевта, феназепама и прочего, чтобы начать идти на свой страх.
Представим человека с тревожно-генерализованным или паническим расстройством. Это одни из самых выматывающих состояний. В таких расстройствах плохо всегда, в любое время суток. Либо панические атаки по 500 раз на дню, либо тревога от которой человек вздрагивает и не может спать даже во сне. Ему плохо, он плохо спит, ест, работает, не может сконцентрироваться. Руки ноги трясутся, голова не варит или варит тревожные ужасающие мысли. И тут ему говорят; -«Вам нужно пойти на свой страх». Например, пойти в метро и пережить паническую атаку, прожить ее. -«Прожить?!!», - да вы что, издеваетесь? Я каждую минуту своей жизни ужас проживаю. Еще добавлять?», - отвечает человек. Ну да, прожить. Потому что иначе никак. Вы поймите, что состояние «плохо», - это самый большой обман, который вы поддерживаете своим избеганием и страхом. Нет, я не к тому, что я вам не верю. Очень даже верю. Но это обман вашей нервной системы. Вам плохо, но не плохо. Вы болеете, но вы не болеете. Понимаете? Вам нужно понять, что симптомы тревожности не являются болезнью, вам не зачем лежать в кровати в предсмертной позе. Вы можете пережить панические атаки, даже если вам так сейчас не кажется. Сердце не выдержит? Вы еще бегать во время ПА умудряетесь, выдерживает же. Ваше сердце рассчитано на колоссальную нагрузку.
Понятно, что естественный инстинкт выживания и самосохранения работает. Но вам не от чего самосохраняться. Разве что, от себя. Но зачем? Еще нет ни одного человека, который бы вышел из невроза, сохраняя тепличные условия избегания. Нет ни одного человека, который бы избавился от панических атак, избегая их. От тревоги, не встречаясь с ней. Это просто невозможно.
Да, когда плохо, трудно поверить в то, что с вами все в порядке, вы не умираете и выдержите весь этот ад. Но это так. Невроз не уйдет, если вы не нырнете в него с головой. Можно сказать, что невроз - ваш шаг вперед, рывок, после которого, вы уже не останетесь прежними.
Если вы хотите задать вопрос, оставляйте свои комментарии! Буду рада на них ответить! За личной консультацией обращайтесь в what’s app +79214472201