🙌 Повлиять на работу сердечно-сосудистой системы может каждый. Соблюдая ряд правил и полезных привычек, можно продлить гармоничную работу сердца и даже предотвратить инфаркт, который все чаще встречается среди населения, в том числе в достаточно молодом возрасте 🧡
Самой частой причиной развития инфаркта миокарда являются тромбы, которые, в свою очередь, появляются в сосудах из-за повышенного холестерина в крови. Растет уровень холестерина тоже не на пустом месте, на него влияют питание и образ жизни. А еще не последнюю роль в вероятном приступе играет давление и вредные привычки, такие как курение.
❗ Исходя из информации выше, вот и советы по профилактике инфаркта:
- питайтесь правильно, выбирая полезную еду и соблюдая вашу норму КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы)
- не забывайте о ежедневной физической активности от ходьбы до тренировок
- откажитесь от курения и алкоголя, они очень сильно влияют на сосуды
- высыпайтесь и избегайте стресса
- следите за весом и посещайте врачей для профилактики
- при наличии в семье проблем с сердечно-сосудистой системой, следите за своим давлением и обращайтесь к специалисту в случае отклонений
Советы очевидные, но много ли людей их соблюдает? 🤔 Знать информацию и придерживаться ее в жизни – совершенно разные вещи ☝
❓ Если отвечать на вопрос, когда начинать заниматься профилактикой инфаркта, наш ответ: как можно раньше. Но особое внимание сердечно-сосудистой системе необходимо уделять после 40 лет. Прививайте правильные привычки как можно раньше, следите за своим здоровьем и самочувствием и своевременно посещайте врачей.
Мы рекомендуем сдавать коагулограмму, чтобы оценивать свертываемость крови и отслеживать образование тромбов. А еще в нашей клинике «Евролаб» вы можете сделать УЗИ сердца и электрокардиографию.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Информацию подготовил медицинский центр «Евролаб», филиалы которого расположены в Краснодаре:
● ул. Дальняя, 39/1
● ул. Селезнёва, 203
● ул. Минская, 118/2
● ул. Зиповская, 68
✅ Провести диагностику и сдать анализы можно в нашей клинике «Евролаб». Ответим на вопросы по телефону 📞 +7 (861) 205-02-02.
Подписывайте на нашу > группу ВКонтакте <