Сейчас весна и снег тает довольно быстро, но всё же и не очень. И мне пришла интересная мысль, а ведь это хорошая метафора для психологической работы!
Есть одно довольно опасное заблуждение о психологических изменениях, что они должны происходить быстро или даже моментально: «получил человек инсайт и всё, дело сделано». Или еще хуже: психолог-волшебник возьмет и «починит» что-то за одну сессию. Но ведь, нет, надо еще внедрить этот инсайт в свою жизнь, уйти от старых привычек, иногда противостоять чему-то в своём окружении или изменить его. И всё равно это может не получится с первых попыток. Да, и скорее всего еще сколько-то инсайтов надо насобирать в дальнейшей работе. И снова внедрить, и далее, ну, вы поняли. А психологов-волшебников, увы, не бывает, всегда важен и вклад клиента.
Так вот, возвращаясь к метафоре снега: мы же не ожидаем, что снег растает за день, или даже за два, даже неделя – это часто довольно оптимистичный прогноз. Согласны? И в целом всё логично: в течение долгих месяцев зимы снег порой каждый день, то понемногу, а то и сразу «Ух, замело», слоями ложится на землю. И, знаете, ведь даже тут есть аналогия с человеческой психикой: любой человек часто довольно долго «собирал» свою проблему до того, как он обратился к психологу. И снова аналогия: порой совсем по капле, а иногда нет-нет, да случится что-то травматичное, большое, что сильно ухудшит ситуацию. Почему же тогда существует это опасное заблуждение и ожидание от работы с психологом!?
Для того, чтобы человеку изменить свою жизнь и/или изменить в чем-то себя, тоже нужно время, и порой немало. Психотерапия – это процесс, также как и таянье снега.
Еще интересно по весне наблюдать, как с разной скоростью тает снег в разных местах, где-то совсем быстро: те кусочки земли, которые раньше всего оказываются обласканы солнцем. А какие-то небольшие сугробики могут не таять весьма долго, где-нибудь в самых отдаленных от города лесах, особенно с высокими деревьями (и даже тут работает аналогия, словно бы это самые глубины человеческого бессознательного). А сам процесс таянья под лучами солнца как будто похож на работу психолога: он создает тепло, психологический комфорт для клиента, и это большой вклад в эффективность психологической работы, психолог словно бы отогревает его своими лучами и снег тает быстрее там, куда они обращены.
В общем, мне очень понравилась эта метафора и захотелось ею поделиться, тем более что периодически сталкиваюсь с тем, что у людей есть это ошибочное ожидание от работы психолога. Заодно, надеюсь, получится немного ослабить силу этого заблуждения. Ведь неоправданные ожидания – это часто дополнительный стресс. И да, в целом, в начале работы психологу хорошо бы всё это донести до клиента. И вот эта метафора, на мой взгляд хороша. А вы как считаете?
Ну, и напоследок минутка юмора в тему. Попался мне не так давно такой вот мем.
Кстати, если у Вас уже есть какие-то другие метафоры в вашем арсенале или может эта статья вас на что-то вдохновила, то я буду рада узнать об этом, пишите)
Пока готовила публикацию попалась еще вот эта чудесная картинка:
Я благодарна за Ваше внимание и особенно за Ваши «спасибо», они меня поддерживают и мотивируют продолжать писать. Спасибо!
Вы можете записаться ко мне на консультацию по телефону +7 985 441 22 78 или через личные сообщения на сайте.
Автор: Ольга Тараненко
Психолог, Помогаю найти своё
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru