За полгода путешествий я наела 3 кг и решила, что перед Европой надо скинуть слегка, а то как я к «донам педро» такая жирная поеду?
Вернулась в зал к тренеру Игорю, форму новую достала из чемодана, расписала тренировки по дням - спина, плечи, ягодицы, ноги. Достлала кухонные весы, чтоб порции взвешивать и убрала их на хрен, я и «на глаз» всё знаю.
Вес такой, как осенью брала - сейчас не могу. Жим ногами лежа всего 100 кг, остальные тоже поменьше. Но мышечная память интересная штука - довольно быстро все возвращается, тем более, перерыв небольшой.
Кардио до трени 15 минут, после 30-60 в зависимости от настроения. Пресс - каждый раз.
На Машук забралась за это время 4 раза. Надо было, конечно больше лазить - можно и каждое утро туда гонять, но так хорошо в кроватке! И вообще это летом прикольно делать, когда тепло, а щас на склоне ветер и старушке может вот этот самый зад надуть!
Вокруг горы бегала пять раз, но без фанатизма и дополнительно гуляла по 30000 шагов - город маленький, везде пешком, поэтому в течение дня набегает на счетчике.
Прошло пару недель, встала я на весы - результата ноль. Плохо все же калории считала и яблок слишком много ела. Хотя на фото кажется, что я меньше стала? Возможно, это из-за цвета «бешеный леопёрд»?
Параллельно с этим я капельницы капала, которые вы раскритиковали. И терапевт в клинике, послушав мои истории, сказала, что надо мне анализы печеночные сдать и сахар, ибо реанимация даром не проходит.
Я было заикнулась, что нормально всё со мной и ничего мне сдавать не надо! Но она настояла и я сдала по ДМС, благо это бесплатно.
Оказалось, красненькое всё! Страховая наслала на меня врачей кучу - кардиолог, врач-эндокринолог, гепатолог - я, конечно, сходила. Нахаляву почему нет?
Эндокринолог долго пялилась в бумажки и вынесла вердикт: вы были на вечеринке!
- Матушка, окститесь! У меня из развлечений - спортзал и кура отварная
- Вспомните? Вдруг салатик какой был с майонезом или алкоголь?
- Не была и не состояла! Бургер был после!
Взвесила она меня, зачем-то талию замерила и резюмировала: этот вес - максимум, что я могу себе позволить. Чтоб я перестала жрать, как не в себя, и начинала худеть!
Назначила таблетки для печени (пить не буду) и диету номер 9. Наказала купить глюкометр, ибо сахар натощак слегка повышен.
Вот поэтому я и не похудела! Когда буду в Испании - весь хамон и вино мимо меня пусть несут. Ибо я теперь самый больной в мире человеееек.
Блин, если честно, вспоминается, что у меня бутылка с энергетиком стояла в холодильнике, как раз перед сдачей анализов. А я очень люблю, когда встаю, отхлебнуть холодной сладкой газировки, но пила в ту ночь или нет - не помню.