Не забудь подписаться на мой блог.Я Елена Семенова -профессиональный фитнес тренер,помогу тебе достигнуть фигуры мечты
А теперь о мифах:
- Нельзя есть углеводы вечером
(Бред,углеводы,что вечером,что утром остаются углеводами. Если вы питаетесь в пределах своей нормы бжу,есть углеводы можно хоть ночью,важна норма бжу
-Буду тренироваться каждый день,так достигну быстрее результата
(Неа,это так не работает. Если вы будет каждый день тренироваться,то будет вгонять ваш организм в стресс,организм не будет успевать восстанавливаться
Достаточно 3 тренировки в неделю)
-Если я пойду в зал,то перекачаюсь и буду как мужик
(Гормональная система девушек не позволит вам просто так перекачаться,так как женский и мужской организм устроены по разному
Кстати,похудеть в разы легче,недели чем набрать массу)