Не забудь подписаться на мой блог.Я Елена Семенова -профессиональный фитнес тренер,помогу тебе достигнуть фигуры мечты А теперь о мифах: - Нельзя есть углеводы вечером (Бред,углеводы,что вечером,что утром остаются углеводами. Если вы питаетесь в пределах своей нормы бжу,есть углеводы можно хоть ночью,важна норма бжу -Буду тренироваться каждый день,так достигну быстрее результата (Неа,это так не работает. Если вы будет каждый день тренироваться,то будет вгонять ваш организм в стресс,организм не будет успевать восстанавливаться Достаточно 3 тренировки в неделю) -Если я пойду в зал,то перекачаюсь и буду как мужик (Гормональная система девушек не позволит вам просто так перекачаться,так как женский и мужской организм устроены по разному Кстати,похудеть в разы легче,недели чем набрать массу)