Боль в суставах – одна из самых распространенных жалоб среди пациентов после 45-50 лет. Причин множество, это и возрастные изменения, приобретенные болезни, а также климакс – угасание репродуктивной функции женщин. В этой группе пациентов боли различной локализации – одна из самых распространенных жалоб. Почему появляются боли в суставах и как предотвратить их разрушение? Читайте в этом материале.
Роль гормонов в формировании суставных болей
При климаксе происходит постепенное снижение выработки основных женских половых гормонов – эстрогенов. Их роль трудно переоценить. Можно сказать, что они главные защитники женского организма.
Гормональные перестройки при климаксе объясняют нарушение обменных процессов, ухудшение общего самочувствия. И боли в суставах – жалоба, с которой приходят на прием к врачу примерно половина женщин, вступающих в возраст менопаузы.
Объяснить появление таких симптомов можно несколькими причинами:
- Эстрогены, связываясь с определенными рецепторами, могут уменьшать проявление боли. А также активно участвуют в процессе передачи болевого импульса в головном мозг. Как только уменьшается выработка эстрогенов, болевая чувствительность женщин повышается.
- Эстрогены также принимают участие в обменных процессах в хрящевой ткани. Они контролируют развитие хондроцитов – клетки хряща. Снижение выработки эстрогенов нарушаются прогрессы регенерации, а также способствуют ее разрушению.
Как раз такие дегенеративные процессы – основная причина болей, скованности движений и даже их отечности.
Стресс и лишний вес, как причина болей в суставах
Симптомы климакса и его начало – стресс для каждой женщины, масла в огонь добавляют другие симптомы, в том числе и мешающие полноценному отдыху. В качестве компенсаторной реакции начинается выработка гормонов стресса – кортизола.
Он в свою очередь нарушает питание некоторых тканей, в том числе и хрящевой. В отсутствии полноценного питания запускаются дегенеративные процессы, приводящие к болям и другим проблемам.
Мы уже писали о том, что на фоне менопаузы нередко происходит увеличение веса. Известно, что жировая ткань также синтезирует эстрогены. И на фоне снижения их выработки организм пытается компенсировать дефицит набором лишнего веса. Но он оказывает излишнее давление на суставы и приводит к появлению болей.
Сложностей добавляет накопленные заболевания, например, атеросклероз, который еще больше ухудшает питание тканей, гипертоническая болезнь, диабет и др.
Болезни суставов
Вопреки распространенному мнению, поражения суставов могут развиваться в любом возрасте. Но период менопаузы еще сильнее осложняет ситуацию. Может развиваться особая форма артрита, связанная как раз с развитием климакса.
Существуют болезни суставов без воспалительного компонента. И именно такие формы чаще всего регистрируются при климаксе, например, остеоартроз. Одна из особенностей болезни в том, что болезненные ощущения появляются при движении, нагрузках, а в покое прекращаются. К числу других симптомов относят:
- хруст в суставах;
- ограничение подвижности;
- деформации сустава, но обычно развиваются на поздних стадиях.
Как показывает практика, у большинства женщин интенсивность болей, снижается после 2-4 лет после пика климакса. При выраженных болей рекомендовано принимать ряд лекарственных препаратов, которые порекомендует врач.
Как защитить суставы при климаксе?
Если процессы разрушения в суставе начались, то обратить процесс вспять невозможно. Однако при адекватно подобранной терапии и соблюдении рекомендаций врача можно замедлить этот процесс. И особенно важно придерживаться рекомендаций во время менопаузы.
После обследования и постановки диагноза врачи смогут подобрать специфическую лекарственную терапию. Препаратами выбора являются хондропротекторы.
Кроме этого, рекомендовано:
- Лечебная физкультура.
Движения наилучшим образом влияют на состояние суставов. Удается снять мышечный спазм, а также улучшить кровоснабжение и уменьшить боль. Однако не все упражнения полезны для суставов. Категорически запрещены резкие движения, тряски, поднятие тяжестей. Полезными считается ходьба или плавание.
- Питание.
Главное – чтобы оно было разнообразным и полноценным. Именно с продуктами организм получает строительные материалы для обменных процессов и восстановления хрящевой ткани. При помощи правильного питания удается поддерживать нормальный вес, следовательно, снижать нагрузку на суставы.
- Избегание стресса и соблюдение размеренного образа жизни.
Гормональные изменения – уже стресс для организма. Поэтому важно избегать дополнительных стрессовых ситуаций, которые будут усиливать напряжение и беспокойство. Поможет в этом рациональная организация труда и отдыха. Полноценный сон, прогулки перед сном на свежем воздухе, отпуск и любимое хобби.
