Системные тренировки могут замедлить старение мозга, а также снизить риск развития болезни Альцгеймера на 50%. Такое мнение озвучила инструктор по психологии Карен Стейт. По ее словам, физическая активность и тренировки повышают самооценку, подталкивают человека к новым достижениям. Она убеждена, что этот фактор меняет самовосприятие людей благодаря продуцированию нейромедиаторов. «Упражнения — единственная возможность заставить клетки мозга обновляться», - подчеркнула специалист.
Системные тренировки могут замедлить старение мозга, а также снизить риск развития болезни Альцгеймера на 50%. Такое мнение озвучила инструктор по психологии Карен Стейт.
По ее словам, физическая активность и тренировки повышают самооценку, подталкивают человека к новым достижениям. Она убеждена, что этот фактор меняет самовосприятие людей благодаря продуцированию нейромедиаторов.
«Упражнения — единственная возможность заставить клетки мозга обновляться», - подчеркнула специалист.