Из предыдущей статьи становится более понятно, почему нам легче, если мы прокречимся или что-то случайно сломаем в гневе. Зачем трясут себя артисты, сбрасывая тремор с конечностей, перед выходом на сцену, почему нельзя заглушать слёзы в моменты утрат …. Все это наши реакции, которые дают сигнал и помогают завершить организму стрессовую ситуацию.
Существует такое понятие, как адаптационный синдром Селье, когда человек в длительном стрессе происходит перенапряжение организма. При этом человеческие силы достигают предела, запас энергии необходимый для сопротивления, истощается, и начинают развиваться патологические процессы.
Длительный спазм сосудов приводит к гипертонической болезни и отложению атероматозных бляшек, усиленное выделение соляной кислоты приводит к гастритам и язвам. Повышенное выделение гормонов щитовидной железы к нарушению обмена веществ и гипертиреозу, повышенная выработка глюкозы может стать причиной сахарного диабета. От того какой орган первоначально начинает подвергаться патологическим изменениям зависит ещё и от наследственных и врожденных качеств.
Вывод: многократно возникающий стресс не получивший разрядки, приводит к перенапряжению( дистрессу) к патологическим нарушениям, к снижению резистентности в отношении патогенных воздействий. Психологические расстройства создают неблагоприятный фон, на котором заболевания легко поражают органы, мышцы и усугубляют болезни.
Велика вероятность дистресса и при кратковременном, но очень сильном стрессоре.
- Так же при слабом, но длительном стрессоре (хроническая нехватка денег, жизнь с алкоголиком и т.п.) развиваются психосоматические изменения.
- При комбинированном стрессе, когда организм не успевает восстановить силы, развиваются психосоматические заболевания.
Но не только перенапряжение вредно, а также и «недонапряжение». Нехватка стимулов может привести к апатии, снижению жизненного тонуса, гиподинамии.
Необходимо научиться жить со стрессорами, не избегать их полностью, адекватно разряжать свои эмоции и не сдерживать себя.
Решать проблемы не только физического, но и эмоционального характера.
«Печаль, не выплаканная слезами, заставляет плакать другие органы».(Г.Ф.Ланг)
«ПсихоФизика» - Системный подход к проблемам психологии и физиологии, даёт наивысший результат, на пути к счастливой и здоровой жизни.
#Психология: детская и взрослая
#Физиология: реабилитация, расслабление, коррекция мышечного дисбаланса, мануальный массаж
Возвращая лёгкость движения и радость к жизни.
⏱Проконсультироваться
По тел: 8(928)611 57 03
WhatsApp или по ссылке
#психофизика, #стресс, #дистресс, #психолог, #психотерапевтростов, #психотеропия, #гипнотерапия