В начале весны многие люди сталкиваются с трудностями, связанными с ощущением упадка сил и настроения. После долгих холодов и короткого светового дня организм ослаблен, поэтому появляется апатия и проблемы со здоровьем. Чтобы противостоять этому, важно правильно заботиться о себе.
Существует множество способов поддержать организм в это непростое время. В первую очередь следует уделить внимание рациону. Рекомендуется добавлять в него больше овощей и фруктов, а также отдавать предпочтение легкой пище.
Кроме того, необходимо следить за дополнительным приемом витаминов и микроэлементов, чтобы укрепить иммунитет и добиться заряда энергии. Эксперты Роспотребнадзора проинформировали, что витамины играют важную роль в росте клеток и развитии организма, а также поддерживают иммунитет, делая его более стойким к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.