Хочу продолжить тему выгорания?Почему случается? Что делать, если с тобой оно произошло? Это же относится не только к тем, кто творчеством занимается (хотя тут как посмотреть , по мне так любая ваша деятельность - творчество, ведь вы творите, создаёте, вкладываетесь). Работа, любая, хобби, воспитание детей, отношения - выгорание может произойти везде. Человек теряет интерес, понимание ценности своего дела, у него слабая мотивация, мало радости и удовольствия от процесса.
На днях попалось интервью Лили Град. Мне очень понравилась ее книга «Танцуйте свою жизнь». Это моя настольная книга теперь. Она меня здорово поддержала в своё время. За каждым словом, чувствуется, стоит человек, научившийся жить и разбираться в хаосе эмоций. Человек, повидавший многое. Человек с добрым, сопереживающим сердцем.
В интервью на вопрос учителя «Как не сгореть на работе, спасая детские умы?» Лиля ответила неожиданно и очень интересно. Меня зацепило, и я уже несколько дней вынашиваю эти ее слова в голове, и никак они меня не отпускают.
Выгорание часто случается там, где не случился взаимообмен. ✨
Это первый звоночек, что я что-то делаю не так, что я пошёл в сторону заблуждения. Потому что если ты входишь в процесс качественный, то взаимообмен появляется.
И до меня дошло.
В моём случае сместился фокус на то, чтобы нравиться другим, а не чтобы нравилось в первую очередь мне самой.
Фокус сместился с процесса на результат. Это неприятно осознавать. Но это честно. К тому же если сравниваешь себя с другими, если чувство долженствования стало превышать чувство желания, то выгорание неизбежно.
Что делать? Прежде всего советуют снизить нагрузку. Взять паузу. Отдохнуть и восстановить силы.
И.
Делать то, что интересно тебе самому. Без оглядки на мнение окружающих. Без подстраивания под требования и законы инстаграма, общества. Войти заново в близкий контакт со своим делом. Найти ценность. Посмотреть новым взглядом.
И постараться влюбиться в него. Заново.
