Без этого навыка с неврозом не справиться

Одна из задач психотерапии-научить человека выдерживать реальность, быть гибким и адаптивным к внешней среде. 

Мы не отдаём себе отчёта в том, что реальность-она такая, как она есть и невротически пытаемся её переделать под свои ожидания и хотелки. 

Ведём борьбу с обстоятельствами, которые нам не по вкусу, требуем, чтобы было так, как мы хотим, находимся в иллюзии, что можем всё контролировать, методично противостоим реальности и успешно попадаем в невроз. 

Нам и невдомёк, что мы очень мало что можем контролировать, но мы с тупым упрямством пытаемся это делать, считая, что именно так правильно, потому что только так безопасно. И эти заблуждения создаёт очень сильное напряжение в психике. Недоверие к Жизни и борьба-создают страхи и тревогу. 

В последнее время я очень хорошо поняла и что самое важное, прочувствовала изнутри то, что можно жить по-другому. Не бороться с реальностью, не сопротивляться а занимать позицию наблюдателя, позицию интереса и согласия.

Уже много месяцев подряд Жизнь тренирует меня на гибкость и адаптацию, стрессоустойчивость и эмоциональный интеллект, создаёт такие ситуации, от которых иногда сразу волосы встают дыбом. 

✅ И иногда я действительно не знаю, что делать, кроме как сказать: «Прикольно! Интересно, а как я с этим справлюсь?» 

В этой фразе для меня есть всё: согласие, наблюдение, интерес. То, что помогает не «уехать крышей» от слишком бурных событий, резких перемен, которые, как мы знаем, мозг не любит, и оставаться в адеквате. 

Динамика моей реальности очень непривычная и мне честно иногда хочется спрятаться, потому что кажется, что я уже не выдержу. Но наступает новый день и я встаю и ИДУ ЖИТЬ ЭТУ ЖИЗНЬ ДАЛЬШЕ. Но не в борьбе, а в согласии, доверии, наблюдении и интересе. За это спасибо навыкам работы с недопущениями и философии стоицизма! 🔥

А ваши многие проблемы в том, что вы ведёте борьбу с Жизнью, а не живёте её! Поэтому с неврозом и не расстаётесь…

Мой телеграм