Очень часто на форуме и на личных консультациях поднимается вопрос: «Как ответить человеку, который вербально агрессивно ведет себя по отношению ко мне? Как реагировать на критику? Как реагировать на манипуляции? Как реагировать на интриги и различные подленькие выпады?».
Вот одна из тем на форуме:
Недавно на обучающей группе по психодраме прозвучала такая мысль.
Что манипуляторы и агрессоры очень хорошо подкованы в своей роли.
Они долго тренировались , совершенствались. И если в вступать с ними в схватку и пытаться перехитрить, ударить побольнее,то они выиграют.
С ними можно очертить границы, выйти из контакта ,проявить агрессию по защите себя.
А как вы считаете? Приходилось ли сталкиваться с такии людьми в жизни? Как происходило ваше общение ? Пытались ли вы что-то им доказать, объяснить, попытаться их исправить? Получалось ли это? Каким образом общение с ними влияло на вас?
Предлагаю вам рассмотреть, как же строить свое общение с агрессорами, критиканами, манипуляторами, интриганами.
В краткосрочной стратегической терапии в данном случае рекомендуют применять стратагему «Убить змею ее собственным ядом».
Предлагаю рассмотреть в чем суть этой стратагемы.
Если вы оказались в ситуации, когда враг коварно нападет на вас и использует свое стратегическое оружие, то какие варианты поведения могут быть?
Очень часто возникает желание ответить по аналогии с поведением обидчика. Уверен, что многие из вас, кто следовал по этому сценарию не получали ожидаемого результата. Вступать в борьбу используя оружие вербального агрессора или критикана это неблагодарное дело и приведет только к эскалации конфликта. Пламя пожара разгорится еще сильней.
Им также бесполезно что-либо доказывать или объяснять. Это их только еще больше убеждает в правильности своего поведения и своих действий.
Как реагировать на критику?
Рецепт достаточно простой и немного парадоксальный. Будьте вежливы по отношению к вашим недоброжелателям. Тем самым вы обезоруживаете вашего противника!
Поведение и слова вашего противника это еще не яд. Это только жало, с помощью которого они впрыскивают яд. А что же такое яд в данном случае?
А ядом является стремление к превосходству над вами. Так вот, как же можно показать агрессору, критикану и сплетнице свое превосходство над ними?
Вежливость – это оружие королей! Именно с помощью вежливости вы покажете ему, кто же из вас выше, сильней и благородней!
Самое невыносимое для того, кто вас ненавидит это ваша вежливость, которую вы специально демонстрируете ему и всем окружающим. Это лишает вашего врага его силы! Вы элегантно переходите из обороны в неотразимую атаку!
Для того, чтобы овладеть этим искусством требуется время и тренировка навыка! Все в ваших руках.
Приведу пример ответа критикану.
Если вас постоянно критикует коллега или начальник, то можно направить его критику себе на пользу и лишить критикана желания вас критиковать. Когда в очередной раз последует критика в ваш адрес, то можно ответить таким образом: «Спасибо большое! Я вам очень благодарен, что вы указываете на мои ошибки в работе. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Поэтому я попрошу вас и впредь указывать мне на ошибки, чтобы я устранял их в работе и тем самым повышал свою квалификацию. Со стороны всегда лучше видно то, что не видно мне. Еще раз выражаю свою благодарность за вашу конструктивную критику и замечания!».
А как вы реагируете на критику, вербальную агрессию?
Каким образом общение с такими людьми влияет на вас?
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7-905-793-2237
скайп: sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Эксперт-панические-атаки-ОКР-фобии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru