Я постоянно совершенствуюсь и изучив в Академии йоги Основы Аюрведы,решила стать профессионалом в области спортивной нутрициологии.Это более понятная и научнообоснованная дисциплина.
Наше питание играет большую роль в нашем здоровье и эмоционального настроение тоже.И хотя "я ещё не волшебник",а только учусь.Но все же решила дать некоторые советы по снижению накала страстей и следовательно степени конфликтов в нашем окружении.
Когда первая волны конфликта идёт на спад самое времячин попить чайку.Но не простого ,а волшебного.
В основном мы пьём чай из Индии,но задолго до того,как это очень популярный напиток появился в нашем рационе славяне и жители территории совремедной России тоже пили чай.Иван -чай.
Это поистине волшебное растениесодержить много витаминов и микроэлементов.
Его отвар помогает при
Перенапряжении,
Тревоге
Стресса
Улучшает настроение
Повышает работоспособность
Нормализует сона
Повышает иммунитет
Уменьшаетголовные боли
Служит для профилактики инфаркта и инсульта
Гормализует работу желудочка -кишечного тракта
Улучшает состояние кожи
Создает условия для достаточного притока кислорода
Устраняет лишние холестерин и жидкость
Систематизирует внутриклеточные обменные процессы.
Есть несколько способов иван-чая.
1.залитый кипятком 95-100 град,С иван -чай отстаивает в чайнике 10 -15 минут.Затем настой взбалтывают, насыщая напиток эфирные и маслами.
2.Можно приготовить и на китайский лад -противном. Для этого потребуется одна столовая ложка сухого иван-чая.Пролива нужно делать через 30-40 секунд отставание сбора.
3.Иван-чай можно варить насыпать сухое растения кастрюлю и залив холодной водой.Жидкость должна покрывать иван-чай на 5-10 сантиметров. Отварь доводить на медленном огне до кипения,затем ёмкость снимается с огня и её оставляют на 15 минут под крышкой настаивать сядет.
Выбирайте тот способ приготовления иван-чая,который вам больше понравится.
В наше время этот чудесный напиток опять завоевывает популярность.
И его можно купить в обычных продуктовых мага Зинаида. Пусть арсенал ваших средств в борьбе с конфликта ми и их последствиям и пополнитысячи ещё одним чудесным средством.
Берегите себя и своих близких.
Автор: Бессарабова Наталья Анатольевна
Психолог, Супервизор коуч расстановщик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru