Здоровье кишечника — залог здоровья всего организма. В нём живёт множество микроорганизмов, совокупность которых называется микробиотой. У каждого человека она уникальная и развивается на протяжении всей жизни.
Микробиота связана со многими процессами в организме:
🔹стимулирует развитие иммунной системы
🔹поддерживает гомеостаз
🔹регулирует метаболические и физиологические функции
Учёные сходятся во мнении, что главный критерий здоровья микробиоты — разнообразие. Должны быть представители и нормобиоты, и условно-патогенной микробиоты. Главное — баланс ⚖️
Разнообразие может сокращаться по разным причинам. Например:
🔹несбалансированное питание
🔹антибиотики
🔹различные заболевания
🔹рождение через кесарево сечение
Одна из важных функций кишечника — синтез витаминов многими представителями микробиоты. В здоровом кишечнике производятся:
✅ витамин K
✅ биотин (B7)
✅ кобаламин (B12)
✅ фолаты (B9)
✅ никотиновая кислота (PP, одна из форм B3)
✅ пантотеновая кислота (B5)
✅ пиридоксин (B6)
✅ рибофлавин (B2)
✅ тиамин (B1)
Ещё бактерии в кишечнике помогают усваиваться витаминам A, C, E, P, D, F.
Синтезировать витамины способны многие бактерии: например, молочнокислые — некоторые их штаммы продуцируют витамин B12.
А вы знали, что учёные используют эту способность бактерий для производства витаминов в лабораториях? Например, для синтеза витамина B2 используется модифицированная Bacillus subtilis и Escherichia coli 🤔
Интересно, что для производства различных БАДов активно применяются пробиотические микроорганизмы. И эффект от таких препаратов схож с действием нормальной микробиоты:
🔹формирование иммунного ответа
🔹влияние на перистальтику кишечника
🔹участие в процессах детоксикации
🔹благоприятное действие на слизистую кишечника
🔹способность микробиоты защищать организм от патогенов
🔹регуляция водно-солевого обмена
🔻При дисбактериозе наблюдается чрезмерный рост условно-патогенных микроорганизмов. Из-за этого ухудшается синтез витаминов и появляются полигиповитаминозы (дефицит нескольких витаминов сразу).
Кроме того «плохие» микроорганизмы начинают «поедать» витамины в организме 🙀
Важно следить за состоянием своей кишечной микробиоты!
❓Как проверить состояние кишечника?
✅ Сдать анализ ГХМС по Осипову, который исследует микробиом тонкого кишечника. Сделать это можно в нашей лаборатории ГенОм, оставляю ссылку https://clck.ru/33rQ3E
❓Как восполнить дефицит витаминов?
✅ Выбрать на нашем сайте боксы с базовыми добавками, заказать, быстро получить посылку и принимать по видео-инструкции. Ловите ссылку https://clck.ru/33rPyz
А если вы хотите заказать какую-то добавку отдельно или любую другую, пишите нашим менеджерам в ватсап https://wa.me/79378378354.
Ниже оставляю интересные работы по теме поста 👇🏽
https://link.springer.com/article/10.1007/s002530051649
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S095816691200119X
https://argo-tema.ru/article-7406.html