Вы знали, что ваш кишечник производит витамины? 💊

Здоровье кишечника — залог здоровья всего организма. В нём живёт множество микроорганизмов, совокупность которых называется микробиотой. У каждого человека она уникальная и развивается на протяжении всей жизни. 

Микробиота связана со многими процессами в организме: 

🔹стимулирует развитие иммунной системы

🔹поддерживает гомеостаз 

🔹регулирует метаболические и физиологические функции

Учёные сходятся во мнении, что главный критерий здоровья микробиоты — разнообразие. Должны быть представители и нормобиоты, и условно-патогенной микробиоты. Главное — баланс ⚖️

Разнообразие может сокращаться по разным причинам. Например:

🔹несбалансированное питание 

🔹антибиотики 

🔹различные заболевания 

🔹рождение через кесарево сечение 

Одна из важных функций кишечника —  синтез витаминов многими представителями микробиоты. В здоровом кишечнике производятся:

✅ витамин K

✅ биотин (B7)

✅ кобаламин (B12)

✅ фолаты (B9)

✅ никотиновая кислота (PP, одна из форм B3)

✅ пантотеновая кислота (B5)

✅ пиридоксин (B6)

✅ рибофлавин (B2)

✅ тиамин (B1)

Ещё бактерии в кишечнике помогают усваиваться витаминам A, C, E, P, D, F. 

Синтезировать витамины способны многие бактерии: например, молочнокислые — некоторые их штаммы продуцируют витамин B12. 

А вы знали, что учёные используют эту способность бактерий для производства витаминов в лабораториях? Например, для синтеза витамина B2 используется модифицированная Bacillus subtilis и Escherichia coli 🤔

Интересно, что для производства различных БАДов активно применяются пробиотические микроорганизмы. И эффект от таких препаратов схож с действием нормальной микробиоты: 

🔹формирование иммунного ответа

🔹влияние на перистальтику кишечника

🔹участие в процессах детоксикации

🔹благоприятное действие на слизистую кишечника

🔹способность микробиоты защищать организм от патогенов 

🔹регуляция водно-солевого обмена

🔻При дисбактериозе наблюдается чрезмерный рост условно-патогенных микроорганизмов. Из-за этого ухудшается синтез витаминов и появляются полигиповитаминозы (дефицит нескольких витаминов сразу). 

Кроме того «плохие» микроорганизмы начинают «поедать» витамины в организме 🙀

Важно следить за состоянием своей кишечной микробиоты!

❓Как проверить состояние кишечника?

✅ Сдать анализ ГХМС по Осипову, который исследует микробиом тонкого кишечника. Сделать это можно в нашей лаборатории ГенОм, оставляю ссылку https://clck.ru/33rQ3E

❓Как восполнить дефицит витаминов? 

✅ Выбрать на нашем сайте боксы с базовыми добавками, заказать, быстро получить посылку и принимать по видео-инструкции. Ловите ссылку https://clck.ru/33rPyz

А если вы хотите заказать какую-то добавку отдельно или любую другую, пишите нашим менеджерам в ватсап https://wa.me/79378378354. 

Ниже оставляю интересные работы по теме поста 👇🏽

https://link.springer.com/article/10.1007/s002530051649

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S095816691200119X 

https://cyberleninka.ru/article/n/sinergizm-komponentov-kak-osnovnoy-podhod-k-formirovaniyu-probioticheskogo-kompleksa/viewer 

https://argo-tema.ru/article-7406.html