Вопрос: «Я постоянно кричу на ребенка. Ничего не могу с собой сделать, срываюсь и ору на него, потом виню себя. Что делать, как справиться со своим гневом?»
Это распущенность. Вы позволяете, разрешаете себе так вести себя, поэтому так и ведете. Все дело в разрешении себе такого поведения.
Конечно же, вы можете изменить свое поведение, но не хотите, потому что оно вам выгодно, так вы скидываете свой гнев и освобождаетесь от него безопасно для себя, но опасно для ребенка.
Но вы не думаете о ребенке, вы думаете о себе. Скидывая все время на ребенка гнев, вы тем самым создали привычку и постоянно сами ее подкрепляете.
Когда задают такие вопросы, я часто спрашиваю: «Есть еще люди, на которых вы злитесь, обижены, раздражены?».
Однажды женщина на консультации, немного подумав, ответила мне: «Да, конечно, есть, на работе есть начальник, есть коллега, которая пытается постоянно сбросить на меня кучу своих дел и перекинуть ответственность. Я на них злюсь, устала от них, раздражают они меня. И еще противная свекровь», – отвечает она.
Я говорю: «Хорошо, вы кричите на своего начальника, когда злитесь на него и им недовольны?».
«Ну нет, конечно, этого делать нельзя, не положено, если я накричу, то меня уволят», – отвечает она.
«А на коллегу по работе кричите?», – задумавшись, спрашиваю я.
«Нет, не кричу, там я не могу так себя вести. Что обо мне подумают? На работе это же неадекватное поведение. У нас начальник самодур, одного дурака хватает».
«Понятно», – отвечаю я, – «То есть на работе вы умеете контролировать свои эмоции и чувства и вести себя по-другому. А на свекровь кричите?».
«Нет, конечно, это бесполезно, на нее только голос повысь, она сразу на место поставит, и просто так еще не отделаешься. Поэтому на нее лучше не кричать, лучше уйти от конфликта».
Так в чем же дело?
В разрешении себе так вести себя со своими детьми.
На начальника и других взрослых людеи орать нельзя – будут неприятности, люди могут ответить на такое поведение, поставить на место, уволить, наказать, защитить себя, оценить негативно ваше поведение.
А что можете сделать ребенок?
Он может только терпеть, сдачи дать не может, послать не может, он полностью от вас зависим. То есть дома, за закрытыми дверями вы можете делать, что угодно, так как на ребёнка орать безопасно, он не даст сдачи. Это и есть распущенность. Вы такое поведение себе разрешаете.
Всё дело в разрешении. В одном месте не разрешаете и так себя не ведёте. В другом разрешаете и ведёте себя так, как хотите.
«А с мужем как общаетесь и с родителями?».
«Тоже ору постоянно на них, критикую, весь свой гнев скидываю на них».
«Что муж делает, как отзывается на такое поведение?», – спрашиваю я.
«Дистанцируется, избегает общения со мной, отношения уже стали никакие, всё время проводит на работе».
Таким образом, разрешая себе такое поведение, вы все время подкрепляете такое распущенное поведение по отношению к близким людям. Так многие живут. Чужих боятся и улыбаются, а с близкими ведут себя так, как хотят, не ценят, не уважают, ни во что не ставят.
Поэтому, если хотите вести себя по-другому, то запретите себе вести себя так с близкими людьми. Иначе вы разрушите все свои отношения. Муж ещё пару лет потерпит и бросит вас. Ребенок вырастет и перестанет с вами общаться, он всё запоминает, даже если пока ответить не может. И вы останетесь одна.
Всё ваше поведение откладывается в ребенке травмой, обидой, болью, поэтому он, когда станет сильным, вам всё припомнит и будет относиться к вам так же.
Когда что-либо делаете в жизни – помните о последствиях своего поведения. И думайте не о себе, а о других.
Кричащий человек думает только о себе, как скинуть то напряжение и недовольство своей жизнью и собой на других и избавиться от него. Он эгоист, о других он не думает – что чувствует и переживает рядом близкий человек.
Главное – от своего напряжения избавиться, вылить этот ушат грязи на других. Повторяя такое поведение снова и снова, психика человека заучивает такую реакцию, и она становится автоматической: где можно кричать, а где нельзя. И тогда получается, все накопленное напряжение и стресс, и гнев, и раздражение за день человек несёт и скидывает туда, где это можно делать, куда сам себе разрешает это делать.
Ведь другие люди этого не видят. Это происходит дома. Человек всё скидывает на ребёнка – это безопасно, ребёнок не даст сдачи и не может послать. Дома такой человек решает, что ему всё можно. Ведь это «его ребёнок». Это неудачный, неадекватный родитель.
P.S. Посмотрите, даже в вопросе человек думает только о себе, о своих переживаниях, а не о переживаниях ребёнка, как ребёнок себя рядом с ним плохо чувствует, о нем ни одного слова даже нет.
Человек не думает, что он творит с психикой ребенка, и что тот переживает, и какое будущее ему он создаёт.
Правильный вопрос звучал бы так: «Мое неадекватное поведение портит и уродует жизнь ребёнка, портит и разрушает наши отношения, я рушу рядом с собой безопасность ребёнка, помогите, научите, что нужно сделать, как мне научиться общаться правильно с ребенком, что мне нужно понять?».
Ведь крича на ребёнка, мать рушит самое важное, что она и только она может и могла, и даже обязана создать в ребёнке: базовое доверие этому миру, чувство безопасности ребенку, которое влияет на его будущую жизнь. А мать эту безопасность ребёнка рушит, уничтожает. И таким образом из ребёнка создаёт будущего невротика и человека, который будет бояться жить и общаться.
Запретите себе такое поведение и научитесь общаться правильно с близкими людьми, спокойно.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
______________
О том, как научиться слышать и понимать потребности ребёнка, как общаться и выстраивать эмоциональную связь с ним, как говорить, чтобы ребёнок слушал вас, я рассказываю на марафоне «ОСОЗНАННОЕ РОДИТЕЛЬСТВО».
5 двухчасовых вебинаров.
На марафоне вы узнаете, как создавать у ребёнка базовое чувство безопасности. Как сформировать надёжную привязанность (а не тревожную и избегающую). Как развивать сильные стороны и сформировать здоровую самооценку. Как вырастить ребёнка со здоровой психикой.
Как быть авторитетным родителем, которого ребёнок уважает!
Все самые острые и болезненные вопросы родителей я собрал на этом марафоне. Приходите!
Его описание можно посмотреть по ссылке: