Чем глубже мы погружаемся в глубины собственного сознания, и чем дольше пребываем там, тем более грубым и обременяющим становится ощущение нашего тела. Представьте, что вы - это огромное прекрасное облако, которое может принимать бесконечное количество форм, но вас поместили в маленькую неказистую баночку из под горчицы. Обидно, правда? Вот такой банкой и служит наше тело.
В медитации можно испытывать очень необычные ощущения, которые зачастую сперва будут пугать. Сразу уточню, что эти ощущения - это вроде побочных эффектов практики, а не самацель. Они могут быть очень яркими и впечатляющими. Например, одно из таких состояний называется “Пити” (язык пали).
Это одно из самых простых, начальных состояний поглощающей радости при достижении избавления от 5 препятствий (о них мы поговорим в другой раз). Во время этого состояния вы как бы теряете прямую связь с телом, вырываетесь из своей “банки горчицы” и снова превращаетесь в облако. Когда испытываешь такое разотождествление, то после начинаешь немного по другому относится к телу и привязанности к нему.
Чем больше и глубже мы практикуем, тем больше видим и чувствуем уязвимость и хрупкость физического тела. Именно поэтому медитация так связана с йогой и другими практиками по его укреплению.
Мне очень нравится сравнение нашего тела с животным. Мы словно живем внутри дикого зверя - если его напугать и относится к нему с пренебрежением, то его реакция будет соответствующе агрессивной. А если заботиться о нем и ухаживать, то зверь будет становится все добрее и благодарнее.
Заботиться и ухаживать - не значит трескать мороженое в 11 вечера, просто потому что от него становится “приятно на душе и в желудке”. А быть разумным в еде, укреплять иммунитет и прислушиваться к едва уловимым сигналам тела. Есть жалость, а есть забота - это разные вещи и только вам решать, как вы хотите общаться со своим “диким зверем”.
.................
❗️ Хотите остановить бег в колесе, добиться успеха и испытывать счастье в каждом дне?
Тогда переходите ко мне в Instagram 👉 https://clck.ru/33oT5F пишите в сообщения слово “НАЧАЛО” и забирайте мою топовую аудиомедитацию и другие подарки, чтобы начать свой путь к гармонии и радости уже сегодня!