🤗 Побудьте немного детьми!
Мы знаем, что внутри нас живёт ребёнок. Время от времени нам необходимо на него обращать своё внимание. Периодически, в своих постах я об этом пишу.
Например, если нам хочется плакать, то нужно пожалеть себя, принять своего внутреннего ребёнка, не ругать и не пугать его.
Есть одно очень интересное упражнение.
"Побудьте маленькими!". 💫
Попробуйте поползать по квартире, как ползают детки. Представьте, что Вы - маленький ребёнок, Вы познаете этот мир. Открываете шкафчики, Вам всё интересно. Представьте, что взрослые выше Вас и Вам сложно дотянуться до них. Потом, можете постепенно вырастать и становиться на ноги. Позвольте себе побыть ребёнком. Останьтесь в безопасном для Вас месте и отпустите себя.
Также, можно взять игрушку или куклу, поиграть с ней. Полежать, пообнимать её.
Эти упражнения могут открывать разные чувства, эмоции - позвольте себе чувствовать.
