Пример диалога:
- Да ладно тебе. Всегда ведь соглашалась.
- А сейчас откажусь.
- Наверное, просто сейчас настроение плохое. Завтра настроение изменится. Так что приходи, будем тебя ждать.
- Нет, все-таки откажусь.
- Ну, что тебе стоит. Уже и так несколько человек отказалось. Если еще и ты откажешься, совсем грустно будет.
- К сожалению, я откажусь. Когда вы отказываете собеседнику деликатно, но он настойчиво предлагает вам все-таки согласиться, стоит пользоваться техникой "Заезженная пастинка".
А именно, реагировать одной и той же фразой на каждую попытку надавить на вас.
Важно это делать невозмутимо. Сохраняйте спокойствие и повторяйте одно и то же снова и снова. Коротко и четко. Без объяснений.
Фраза может незначительно меняться. А можно снова и снова говорить одно и то же (например, "нет, спасибо").
В этом смысле ориентируйтесь по ситуации.
Главное - стоять на своем.
#психолог #психотерапевт #личныеграницы #психология #психотерапияонлайн #психологмосква #психологонлайн #личныеграницы_пехотская
