Да ладно, - можете сказать вы, - я знаю кучу стеснительных людей, и что, все они страдают фобией?
Смотрите: социальная фобия – это не просто стеснительность. Последняя, если обратиться к ее истокам, это один из способов выжить: люди показывают, что они не будут соперничать. Что они готовы поддаться. Позволяют доминировать над собой. Опускают голову.
Социальная фобия – это поведение, выходящее за рамки «Я тебе не соперник». Люди, страдающие данной разновидностью тревожного расстройства, а)постоянно демонстрируют подчиненную позицию, б)панически боятся критики. Они не умеют отстаивать свои интересы. Вообще «отстаивать» и «социальная фобия» - понятия разных полюсов.
В главной зоне риска – дети, растущие в семье со скрытыми конфликтами. Это когда внешняя картинка – шоколад с блестками, а внутри – серпентарий.
«А если нормальная семья, то соц.фобия не грозит?» - увы, но нет. И в здоровой семье есть шанс получить СФ. В опасности дети родителей-мегатревожников. Тех, кто отличается мнительностью. Видит во всем опасность. Постоянно волнуется «что люди подумают». Варясь во всем этом, ребенок вырастает с парализованной социальной активностью.
Соц.фобия может не проявлять себя до поры до времени. Триггером могут стать любые перемены: переезд, смена работы, развод. В человеке просыпается усвоенный с детства шаблон поведения (не доверять людям, бояться их), он усиливает его личным опытом и сам себя изолирует.
Что делать: работать со страхом негативной оценки со стороны окружающих. Детально разбирать свою картину мира: какой я на самом деле? Реально ли взгляды людей сфокусированы на мне? Снижать тревогу.