Трудоголи́зм — термин, обозначающий стремление человека чрезмерно трудиться, выходящее за рамки естественного трудолюбия.
Трудоголизм проявляется в восприятии работы, как единственного или максимально значимого средства самореализации, достижения признания, получения субъективного удовлетворения от жизни, или считают работу единственной/основной/главной/последней/одной из немногих/одной из основных целью/целей жизни.
Для трудоголика работа стоит на главном месте в жизни, оставляя позади все остальное: личную жизнь, семью, развлечения, общественную деятельность, отдых. Если раньше на трудоголизм смотрели иронически (но в целом одобрительно) — отношение характеризовалось выражениями: «вот с кого должны брать пример все остальные», «он (она) упорно работает, и многого добьётся», то в последние десятилетия психологи отмечают, что трудоголизм далеко не безобиден и даже опасен для здоровья.
Трудоголизм — признак психологического неблагополучия: человек «прячется за работу» из-за утраты способности полноценно общаться с окружающими и для ухода от собственных нерешенных (часто психологических) проблем.
Трудоголики своим неумеренным стремлением к работе сами не замечают, как вредят себе и окружающим.
Чрезмерная трудовая нагрузка вредит и в чисто медицинском аспекте: следствием этого является хроническое переутомление, стрессы, и, как следствие, — психические и соматические заболевания. Кроме того, социальные проблемы, возникающие из-за того, что трудоголик не уделяет достаточного внимания «внерабочим» делам и общению с близкими, могут ударять не только лично по нему, но и по другим. Вследствие этого в некоторых странах достаточно широкие масштабы принимает лечение от трудоголизма, заключающееся, как правило, в социальной адаптации трудоголиков, в обучении их общению с людьми, попытке привить трудоголикам интересы и увлечения, не связанные с работой.
Альтернативные исследования показывают, что существует оптимальный уровень трудоголизма для эффективной работы и хорошего здоровья, который достигается путём предоставления трудоголику доступа к дополнительным ресурсам, таким как отдых, и социальная поддержка.
Признаки трудоголизма
- После напряжённой работы трудоголику невозможно переключиться на другую деятельность.
- Беспокойство о работе мешает ему во время отдыха.
- Трудоголик считает, что удовлетворение можно ощутить лишь в работе.
- Трудоголик ощущает себя энергичным, уверенным и самодостаточным только работая или думая о работе.
- Если он не работает, то чувствует неудовлетворенность и раздражение.
- Такой человек обычно в быту мрачен, неуступчив, раним, но резко преображается в лучшую сторону на работе.
- Завершая какое-либо дело, трудоголик испытывает разочарование оттого, что скоро «всё это закончится».
- Он сразу начинает размышлять о следующем деле и рабочем дне. - Трудоголик органически не понимает смысла отдыха и получения радости от него.
- Он панически избегает состояния «ничегонеделания».
- Для него характерны слова: «все», «всегда», «я должен».
- Обычно трудоголик ставит перед собой цели, которых он не может достичь, и предъявляет к себе завышенные требования.
- Рассказывая о своей работе, ему удобнее говорить «мы», а не «я».
- Неудача на работе им воспринимается как личная катастрофа.
Взято с Википедии.