Итак, продолжая тему типов фигур, крепко задумалась....так какая фигура то у меня? Полнею с бёдрах и животе сразу же, потом грудь и щеки. Получается фруктовый салат))) - яблоко и груша.
Осталось разобраться в другом - насколько вес мой критичен для меня. По внутреннему состоянию - тяжело, иногда болят ноги (колени); по внешнему - в правильной одежде вроде стройняшка с выраженными бедрами, но топлес - и вот оно мое родное, "животное" состояние. Да и попец сверх меры. Руки, ноги без лишнего жира (уже хорошо), да и лицо без щек.
Мой рост невелик, а фигура в целом коренастая и мышечная. Итак размеры таковы (замеры производились утром на голодный желудок):
Рост - 149-150 (везде меня меряют по-разному, так что округлим).
Вес - 62 кг
Талия - 89 см
Бедра - 105 см
Грудь - 95 см
Запястье - 16 см.
Обхват ноги (ляжки) - 55 см.
Возраст - 39 лет
Сегодняшняя "Я" чем-то напоминаю нарисованную девушку пин-ап - толстушку Хильду, творение художник Дуэйна Брайерса, только скорее всего, несколько полнее (однако ярко выраженная талия есть). Типаж полноты схож....
Зашла на онлайн-калькуляторы массы тела и вот что они мне выдали - предожирение или ожирение 1 степени.
Честно говоря, я посмотрела на эти цифры и ужаснулась ибо даже в самые идеальные годы и формы я не весила меньше 49 кг!!! И это был 44 размер.
Исходя из вышеперечисленного и опыта в похудении, я не ставлю себе идеальный вес в приоритет.
Так сколько же нужно скинуть для счастья? Я буду адекватна и разумна....Сейчас малая цель дойти до 55 кг (то есть минус 7 кг).
Дальше - больше. С постепенным снижением веса.
Теперь нужно выработать принцип питания, который был бы комфортен мне, но в тоже время эффективен.
"Будем искать...с перламутровыми пуговицами" - как говорил один наверное, один из любимых персонажей одного известного советского фильма!
Удачи мне и тем, кто присоединяется явно или скрытно! Поверьте, держась вместе нам будет легче.