Отечность может возникнуть после употребления продуктов с большим количеством соли, белков, а также глюкозы. Об том сообщила эксперт по правильному питанию Марина Вершинина, пишет lenta.ru со ссылкой на портал «Здоровое питание».
Специалист назвала в первую очередь такие продукты, как орехи, магазинные чипсы и сухарики, пиццу и рыбу. Соли из них быстро «застревают» в кишечнике, из-за чего постоянно хочется пить. Еще в этом списке стоит алкоголь, потому как молекулы этилового спирта также задерживают воду.
Еще много соли в консервах и от них также будет мучить жажда. Но кроме соли, отечность может вызвать и сахар, точнее те продукты, в которых он содержится в большом количестве. Это, прежде всего, арбузы и дыни, хоть они и считаются мочегонными.
По словам эксперта, если до ночного сна не удастся всю лишнюю воду вывести из организма, то на утро можно проснуться с отечностью, если вечером поел арбуз либо дыню. Понимая и зная эти моменты, можно всегда выглядеть свежим и без опухлостей на лице или на конечностях.