Стресс- состояние организма, которое характеризуется физическим и эмоциональным напряжением, вызывается различными неблагоприятных факторами. Хронич еский стресс- это когда стрессы накапливаются и возникает состояние дистресса ( что приводит к постоянному эмоциональному напряжению и истощаются ресурсы организма. Главный фактор стресса- это наше мышление ( т.е. определённая система убеждений и верований).
Что делать? формировать новое более рациональное мышление , что способствует решению проблем и развитию навыков стрессоустойчивости.
