Продолжаю обзор добавок лидеров, на сегодняшний момент, в борьбе со старением, на основе сборника статей от ведущих ученых Emerging anti-aging strategies.
Итак, на очереди у нас Спермидин.
Спермидин – это вещество, которое встречается в клетках нашего организма. Оно является важным элементом в процессах, связанных с ростом, развитием и обменом веществ.
► Недавние исследования показали, что потребление спермидина стимулирует процесс аутофагии в клетках (об этом еще расскажу), что имеет большое преимущества в борьбе со старением и возникновением возрастных заболеваний.
Аутофагия сейчас считается одним из ключевых факторов долголетия, и не дает организму стареть, как внешне, так и внутренне.
Спермидин в небольших количествах содержится во многих продуктах питания - пшеничных отрубях, соевых бобах, гречке, сыре и яйцах и орехах и других.
В книге "Emerging anti-aging strategies" авторы рассматривают спермидин как потенциальный антивозрастной препарат. Который может улучшить функцию клеток и органов.
Что еще делает спермидин?
👉 Спермидин может помочь защитить клетки от окислительного стресса, что является одной из причин их старения. Также он может помочь улучшить функцию митохондрий - органелл, которые играют важную роль в производстве энергии в клетках.
👉 Также исследования показали, что спермидин может улучшить когнитивные функции (такие как память и внимание), уменьшить риск развития некоторых типов рака, предотвратить развитие диабета и улучшить функцию печени.
👉 Исследование, опубликованное в журнале "Cell Reports" в 2018 году, показало, что спермидин может помочь защитить сердечную мышцу от повреждения и улучшить функцию сердца, правда пока у мышей.
Как видим, положительный эффект огромен, его трудно недооценить.
❗️ Кто может принимать спермидин?
Спермидин – безопасная добавка, которую можно принимать почти всем. Однако, перед началом применения рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или проблемы с пищеварением.
Примеры конкретных добавок выложу в телеграм-канале.
На этом все, будьте здоровыми! 🌺
Моя Онлайн Школа тут
Мой сайт тут, YouTube тут, Vk тут, Telegram канал тут
__
Источники:
